Недавно је веома популарна инфрацрвена сауна за губитак тежине. Ове услуге данас пружају разне козметичке салоне и фитнес клубове, а ако можете себи да приуштите торбу, можете себи купити кабину.
Како ова сауна делује?
Инфрацрвени таласи активно дјелују на особу и загревају кожу. Због тога се брзина циркулације крви повећава и елиминише се вишак течности. Осим тога, повећање телесне температуре позитивно делује на метаболичке процесе у организму.
Важно је знати да ефекат инфрацрвене савне зависи од људског тела. Зрачи продиру до дубине од 5 цм, а телесна температура може порасти на 38-39 Ц. Можете одабрати начин излагања жаркама. Максимална могућа температура је 60 Ц, само ако осећате чак и благи осећај сагоревања, одмах смањите температуру. Ако користите само овај метод губитка тежине у нарочито паметном резултату у губитку тежине, не морате чекати, јер само повезивањем сауне правилном исхраном и вежбањем добићете добар подстицај у губитку тежине.
Која је употреба?
- Због термичког ефекта, из тела се уклања вишак течности. И такође млечна киселина из мишићног ткива.
- Добар лек за опуштање након напорног дана, јер олакшава умор и напетост кроз тело.
- Прекрасан алат за одржавање пловила у савршеном стању, као и за срце.
- Сауна помаже побољшању стања коже, отклања целулит , стрије, акне, а такође побољшава еластичност и еластичност. Након неколико сесија, ваша кожа је потпуно подмлађена. Постоје чак и примери који после процедуре у инфрацрвеној сауни омекшавају кожу, тако да ожиљци и ожиљци нестану.
- Помаже да се опустите и ослободите свих врста стреса. Можете га користити као средство за депресију.
Да ли сауна наноси штету?
Да бисте повредили своје тело, можете само ако не пратите препоруке, контраиндикације и злоупотребите овај лек. У инфрацрвеној сауни не можете користити различите козметике, јер то може довести до алергијских реакција и чак до опекотина. Стога, пре употребе сауна, препоручује се туширање, очистити кожу, затворити косу и пажљиво осушити кожу ручником. Не пити превише воде током сесије. Ако злоупотребљавате овај поступак и проводите сат у сауни, постоји велика шанса да будете у болници, јер је таква дуга процедура огроман стрес за тело.
Контраиндикације које треба користити:
- тиротоксикоза;
- малигни тумори;
- проблеми су женски;
- кожне болести различитих врста;
- проблеми озбиљног притиска;
- разне болести срца и крвних судова;
- трудноће.
Основна правила за посјету сауну
- Трајање једне сесије није више од 35 минута дневно.
- Најбоље је организовати такав поступак увече, јер након тога ћете бити опуштени и нешто озбиљно не може се учинити.
- Да бисте побољшали ефекат сауне, само масажу
Не заборавите да уклоните крему и уља која сте користили за ову процедуру. - Не препоручује се коришћење сауна у празном стомаку или одмах након оброка.
- Ако се лечите због хладних или других вирусних болести, боље је да не користите сауну, како не би погоршавали ситуацију.
- Током сесије користите пешкир за брисање зноја, јер течност спречава улазак инфрацрвених зрака.
Сада знате још једно средство за губитак тежине и побољшање тела. Пратите сва правила и препоруке, а затим ћете сигурно постићи жељени резултат.