Вода није само јединствена супстанца. Присуство течне воде на другим планетама омогућава нам да се надамо да тамо могу живети живи организми, па чак и на Мајци Земљи, нема живота где овај једноставан и изненађујући Х2О молекул није присутан. Користимо га у чистој форми, као иу производима и разним напитцима. Узгред, у исхрани савременог човека, касније постепено замењују уобичајену воду, која је далеко од увек добра: често носи додатне калорије које се не конзумирају у савременом начину живота , већ се смештају у додатним килограмима, ометају асимилацију хране и често су једноставно штетне на пример, омиљени тинејџер сода). Једна од алтернатива коју нуде неке присталице правилне исхране, уместо уобичајених пића, је слана вода, чија корист је што она вероватно помаже очистити тело и борити се са додатним килограмима. Хајде да сазнамо да ли је ово заиста тачно и да ли је сољена вода тај чудесни еликсир за губитак тежине, што вам омогућава да изгубите тежину без дијете и вежбања.
Мање са сланом водом
Ова метода нам је дошла од јоге и на почетку није било никакве везе са губитком тежине. Главни задатак Сханк-Пракалан-а (то је оно што се назива ова техника) је пречишћавање тела, нарочито црева, од акумулираних штапова у њему, који ометају добро усклађени рад свих система нашег тела. Уопштено гледано, изгледа овако:
1. Припрема воде: топла слана вода (око 36-40 степени Ц, концентрација соли - морске или камене соли - 15-20 г по литру воде) узима се за поступак чишћења црева.
2. Главни део поступка: на празном стомаку пије 1 чаша слане воде, затим се врши скуп вежби (асана):
- држање планине (тадасана) - стоје усправно , стопала су затворена, њихове спољашње стране су паралелне једна другој, тјелесна тежина се равномјерно расподјељује на површини ногу, кољена су напета, чаше за кољене су повучене, стомак је повучен, кичма и врат максимално су исправљени, брада је уперена, скривени су на грудима као у молитви;
- позадина дрвећа, која је савијен ветар (тириака-тадасана) - почетни положај као у претходној пози, подижући руке, увијајући своје прсте, израђујући 12 нагиба на свакој страни;
- држање ротације у струку (кати-цхакрасана) - стојите равно, постављајте ноге на растојању од 60 цм један од другог, руке које се простиру на бочне стране на нивоу рамена и окрените горњи део тела на десну страну, ставите леву руку на десно раме, а ваше десно омотати струк са задње стране, поновити 10 пута у сваком правцу;
- држање кобра враћајући се назад (тириака-бхујангасана) - лежи на стомаку, ноге спојите, поравнајте, одмарајте се са чарапама на поду, руке савијте на лактовима и ставите дланове на раменски ниво, брадицу на под, а затим врло споро враћајте главу , ослањајући се на руке како би савијали тело, закочили уназад, а затим полако окренули главу и тело улево, поновити 10 пута у сваком смеру;
- став масаже стомака (ударање у царшанасану) - чучавање , постављање дланова на колена, нагињање десног колена надоле, покушавајући да окрену пртљажник на лево, што је више могуће, лево колено остаје у вертикалном положају, поновити 10 пута у сваком смеру.
3. Неопходно је пити слану воду и алтернативне вјежбе док не почне производити готово чисту воду.
Као што је већ поменуто, циљ ове процедуре је очистити тело, губитак тежине је прилично угодан нежељени ефекат, али не и сам по себи. Штавише, ако изводите поступак Сханк-Пракалан само у циљу отклањања додатних килограма, он уопште не може да ради, јер је то врло важно емоционално расположење. Поред тога, ова техника је сасвим радикална и неопходно је то први пут водити само под надзором искусног ментора, иначе покушава да пије слану воду да коначно изгуби тежину може довести до останка у болничком одјељењу.