Постење на води, познато и као влажно гладовање, често користе жене као начин да брзо изгубе тежину . Доктори упозоравају: то може бити веома опасно за тело и треба само под медицинским надзором! Код куће, дозвољено је да гладују не више од једног дана.
Предности постивања на води
Правилно гладовање на води, што подразумева краткорочно, дјелује готово и дан постања. После тога, примећују се следећи позитивни ефекти:
- елиминација токсина и токсина;
- врста "прања" желуца и црева;
- ефекат лаког мршављења;
- нормализација функција црева;
- због отпуштања токсина, метаболизам се убрзава;
- однос према промени хране услед постепеног смањења стомака;
- "зависност од хране" нестаје.
Многи људи редовно посеже по води, једном недељно. Свака системска акција за тело је много кориснија него несистематична. Људско тијело се лако прилагођава понављањима, због чега лекари широм свијета препоручују једење истовремено. То омогућава телу да се подеси на одређени режим и дјелује ефикасније.
Повреда продуженог поста
Не заборавите да је у овом случају питање гладовања на води за губитак тежине, које траје не више од једног дана. Ако ову праксу проширите дуже, тело одлучује да су гладна времена дошла и прешла на режим штедње енергије, односно успорава метаболизам. У таквим условима немогуће је ефикасно и сигурно изгубити тежину.
Поред тога, продужено гладовање укључује процес "самопоштовања", када тело уништава ткива, укључујући мишиће, да би се извукле хранљиве материје. То доводи до развоја разних болести и веома је опасно. Такве технике као што су "дијета на води" или постење могу се користити прије или послије озбиљне операције у условима потпуне медицинске контроле и само према љекарском рецепту.
Једнодневно гладовање на води
Да би посто користио вама, неопходно је не само изненада престати да једе, већ да се за то време припреми организам. Поред тога, појединачни или не-систематски дневници поста неће имати користи од броја. Како би ефекат био ефикасан, морају се испунити сљедећа правила:
- Изаберите један дан недељно, за коју ћете редовно гладовати.
- Постење треба започети ујутру једног дана и завршити ујутру другог.
- Три дана пре дана поста одустајте од меса, живине, рибе и алкохола.
- Два дана пре гладовања, престаните са употребом ораха и пасуља за храну.
- Једног дана пре пока једите само житарице, свеже воће и поврће .
- На дан постовања, морате пити најмање 2 литра чисте, негазиране воде за 1-2 чаше по пријему.
- Након узимања воде током дана, ставите пар кристалних соли под језик, тако да се вода задржава у телу.
- Покушајте да напустите дан поста
јак физички или емоционални стрес, можда ћете се осећати слабе, али ће ускоро проћи. - Уношење хране после поста такође треба постепено: првог дана након поста, храна је дозвољена из тачке 5, у другом - из тачке 4, у трећем - из тачке 3.
- Ако вам је потребан јаснији резултат, у вечерњим сатима, уочи гладовања вреди направити клистир.
Постајући по води према свим правилима, током недеље добијате неку врсту трајне исхране. Само систематске акције ће вас довести до резултата и не угрозити ваше здравље, па пратите сва наведена правила.