Током губитка тежине, већина жена покушава да се ослободи додатних килограма на стомаку, боковима и слично, док заборавља на лице. Иако су двоструки бради и велики образи много приметнији од трбушног стомака. Да бисте се решили ових проблема, потребно је извршити посебне вјежбе за губитак тежине.
Промена лица овалом се дешава не само због узраста, већ и, на примјер, због вишка телесне масе , лошег тонуса мишића, нагиба, неких болести итд.
Шта да радим како бих изгубио тежину?
Постоји неколико опција за губитак тежине, али за постизање добрих резултата, потребно је приступити овом проблему на свеобухватан начин. Да изгуби тежину, особа мора да прати дијету и редовно вежба. Поред тога, посебне масаже и маске утичу на стање лица.
Гимнастика за мршављење лица
Да би се постигао добар резултат, препоручује се први месец да вежбе изводе 2 пута дневно. Када приметите резултат, можете смањити број сесија на 1 пут дневно.
- Вежба број 1. Неопходно је отворити уста и цртати усне колико год је то могуће. Сада, својим рукама, обавите кружно кретање. Подигните очи, док наставите масажу. Када осећате благи осјећај печења, вјежба треба зауставити.
- Вежба број 2. Стисните зубе и затегните мишиће. Ваш задатак је да смањите доњу усну што је више могуће. Трајање ове вежбе је пола минута.
- Вјежба број 3. Отворите уста што је више могуће и проширите усне словом "О". Морате да се држите језика на образу и обавите кружне покрете без узимања језика. Поновите вежбу на другом образу.
- Вежба 4. Урадите кружне покрете главе, прво у смеру казаљке на сату, а затим на њега. Укупно 5 пута.
Такав терет за губитак тежине лица ће помоћи да се ослободите друге браде и побољшају овалну лице.