Једно од најпопуларнијих поврћа на нашем столу је купус. Из ње можете кувати много укусних јела. Међутим, они који прате своју цифру, нису увек сигурни да ли конзумирати купус када изгубите тежину. На крају крајева, то није приказано свим људима.
Да ли је могуће јести купус када изгубите тежину?
Ако сањате да се ослободите додатних килограма, онда је купус не само могућ, већ и неопходан. Лекари упућују ову биљку на број најкориснијих за губљење тежине, јер:
- Садржи веома мало калорија - 12-28 кцал у 100 грама, највише "висококалоричних" сорти - броколија и боје;
- у поврћу садржи рекордну количину тартронске киселине, која убрзава метаболизам ;
- купус има у својој композицији вриједна влакна и влакна, који чишћење црева од баластних супстанци и учинити га бољим;
- да поврће смањује апетит, захваљујући великом броју витамина и елемената у траговима који су присутни у његовом саставу.
Међутим, купус може бити штетан, ово треба запамтити љубавници моно-дијета и оних који имају проблеме са гастроинтестиналним трактом (чир, гастритис са високом киселином, ентероколитис итд.).
Могу ли јести конзервираног купуса када изгубим тежину?
Сирови купус је прилично тежак оброк, који тело увек не апсорбује у потпуности. Најбоља опција за исхрану је замрзнути поврће. Ово јело добро разблажи, трајно уклања осећај глади и промовише губитак тежине као свеже поврће.
Да ли је могуће јести морски кале са губитком тежине?
Морски кале треба укључити у свој мени када изгубите тежину, јер је његова калорична вредност само 5 кцал на 100 грама. Међутим, ако сте заинтересовани за питање да ли је могуће јести киселу морску кељу са губитком тежине, онда је вредно слушати мишљење стручњака који савјетују да напусте ово јело. Бенефит ће донети само осушене, куване или суве морске алге.