Са почетком љетње природе нас радује различитим воћем и јагодама које су укусне због своје слаткоће. Због тога је сасвим оправдано заинтересовано за тему - да ли је вишња корисна за губитак тежине или је најбоље да се одрекне воћа. Сокно и укусно воће не може се једити само свеже, већ се користи иу рецептима за различита јела. Слатка вишња је дозвољено воће, али је забрањено у великим количинама. Уврштен је у листу дозвољених намирница многих дијета, а постоје и дани постања на основу потрошње само трешања.
Да ли је могуће јести слатке трешње док губите тежину?
Упркос свом слатком укусу, плодове и даље могу да се конзумирају људи који желе да се отарасе вишка тежине.
Шта је корисно за вишње са исхраном за мршављење:
- Састав плода укључује велики број грубих влакана, који сакупљају спужве и токсине као сунђер, а затим их уклањају из тела. Ово побољшава дигестивни систем.
- Вишња ујутру, ручак и вече са губитком тежине је корисна јер садржи мноштво супстанци које су важне за правилно функционисање тела. Са редовном потрошњом, воћак јача крвне судове, нормализује функцију бубрега, побољшава састав крви и повољно утиче на имунитет.
- Сад о калоријској вредности, која треба узети у обзир приликом избора производа за исхрану дијететских производа. Енергетска вредност воћа је ниска, пошто 100 г узимају у обзир само 50 кцал. Ово је због чињенице да је пуно воде у трешњама.
- Воћак вам омогућава да брзо засићите тело, елиминишући глад, и позитивно утиче на ток метаболичких процеса.
- Такође корисне су стебла из којих се припреми јуха и има диуретички ефекат, помажући у уклањању вишка воде из тела, и познато је да изазива појав едема.
Многи људи се питају да ли је могуће јести слатке трешње док изгубите тежину у вечерњим часовима, тако да ако желите нешто слатко у овом тренутку, онда је боље јести воћу од слаткиша или колача. Само не једите више од 1 тбсп. чешће.
Ако желите да се ослободите вишка тежине, препоручујемо вам да истоварите вишње. Да бисте то урадили, током дана морате јести до два килограма воца. У исхрану можете укључити и 1 литар јогурта са ниским садржајем масти без пунила или кефира, као и зеленог чаја, али без шећера. Када се диете на протеине и поврће, препоручује се јести вишње, које ће допуњавати месо и млечне производе, као и поврће.