Многи од нас чују да је купус невероватан поврће, који је једноставно створен како би нам помогао да сарађујемо са додатним килограмима. Истовремено, познато је да је киселина за губитак тежине идеалан производ, не само због богатог укуса, никога неће оставити гладан, али и тако ниско-калоричан да можете да једете било који део без штете на црту.
Како киселог купуса помаже да се изгуби тежина?
Тајна киселог зрна јесте да је, у супротности са законима логике, неколико пута кориснија од свјежег купуса. Чињеница је да се током процеса ферментације пусти посебна млечна киселина, која поуздано поправља све корисне компоненте и чини купус једноставно невероватно корисним. Један део ове салате дневно - а ваше тело добива дневну дозу витамина Б, ојача имунитет витамина Ц и ретког витамина К.
Међутим, ово је само додатни ефекат за оне који желе изгубити те додатне килограме. Кисел купус помаже зато што губи тежину, што је производ са негативним садржајем калорија. Овај израз се не схвата директно, али у фигуративном смислу: овај производ садржи само 19 калорија на 100 грама, а тело троши више енергије на своју варење него што га добија од ње.
Зато ништа није лакше од губитка тежине на киселој кесици. Од свих опција за дијете је моно-дијета (тј. Дијете, током којих је дозвољен само један производ, а у овом случају и киселина) дају најбрже резултате. Међутим, ови резултати су краткотрајни, а изгубљени килограми имају прилику да се врате са интересовањем, када се вратите у нормално исхрану. Много више дугорочних резултата дају дијете дуго, са уравнотеженом исхраном, гдје је киселина само једна од компоненти (наравно, главна).
Сауеркраут: дијета појединачног производа
Ако желите одмах вратити бројку у нормалу након празника, уредите себи мало пражњења на киселој кесици. Трајање ове дијете не може бити веће од 3-4 дана. Ако имате било какве болести пробавног система, овај метод губитка тежине је контраиндикован за вас! Дакле, размотримо главне тачке:
- Дозвољено је јести 4-5 пута дневно и пити 2 литре воде. Оброке треба дистрибуирати једнако током дана.
- Сваки оброк састоји се од киселог купуса и половине кашичице маслиновог уља (пожељно - чак и мање), у купусу по укусу, можете срушити бели, црвени или сапун лук. За сваку услугу је дозвољен танак део црног или храстовог хлеба.
- Задњи оброк је 3-4 сата пре спавања.
Након 3-4 дана изгубићете 2-4 килограма. Ово је сјајан начин да повратак фигуре до норме након празника.
Дијета на киселој кесици
Сауеркраут промовише губитак тежине, чак и ако је дијета врло добра и укључује врло храну храну.
Први дан:
- Доручак : пакет сиромашних сирева и парче круха.
- Ручак : 100 грама куване свињетине и део киселог купуса.
- Вечера : салата од свежег краставца и киселог купуса, сезона са јогуртом.
Други дан:
- Доручак : банана, чаша јогурта са ниским садржајем масти са малом количином житарица.
- Ручак : замрзнут са киселим кукурузом из Бугарске.
- Вечера : комад рибе са украсом купуса.
Трећи дан:
- Доручак : салата од наранџе и масти без сира.
- Ручак : риба са киселином.
- Вечера : палачинке од кромпира (3 комада) са киселином.
Дан четвртог:
- Доручак : сендвич с сиром и јабука.
- Ручак : замрзнута говедина са паприком. Купус (киселина) на једној страни.
- Вечера : салата од парадајза и киселог купуса.
Ова дијета је дизајнирана 4 дана и помаже да изгуби до 4 килограма без непотребне агоније. Најважније је да се строго придржавате менија!