Користећи у својој исхрани цео дан само хељде са кефиром, помажете телу да уклони токсине и побољша рад црева. Хељда је богата многим витаминима и минералима, а јогурт садржи ферментисане бактерије - комбинујући на јединствен начин, заједно покрећу механизам чишћења тела.
Дани истовара за губитак тежине на хељду најбоље се раде једном недељно. Имајте на уму да комбинација ових производа даје изражен лаксативан ефекат, тако да не планирајте путовање или гомилу активности на дан истовара. Када дан недељног истовара постане ваша навика, тело ће на ове производе рећи нежно.
Чишћење тела са хељдом и јогуртом
Хељда садржи мноштво корисних супстанци неопходних за активан и добро координиран рад тела:
- Лизин, који није произведен у нашем тијелу, већ само уз храну. Помаже у асимилацији калцијума - незаменљивог градитеља костију и хрскавог ткива.
- Рутин, који јача зидове посуда и не дозвољава формирање атеросклеротичних плака. Рутин има благотворан ефекат на цео хематопоетски систем, такође подржава оптимално функционисање срчаних мишића. Ова супстанца је нарочито неопходна за људе који су склони коронарној болести срца и хипертензивним кризама.
- Флавоноиди су супстанце које су природни антиоксиданти. Они помажу у уклањању производа распадања на целуларном нивоу, дјелују као сунђер за сакупљање лоших супстанци.
- Биолошке киселине, које смањују ниво нездравог холестерола у крви.
- Влакно, које активира перистализу гастроинтестиналног тракта.
Истовар на јогурт и хељде помаже да се избришу црева вишка "баласта" и уклоне камење каменца, захваљујући влакнима од хељде и бифидобактерије кефир.
Кисело-млечне бактерије не само да помажу функционисање цревног тракта, већ су важне иу производњи многих витамина, на пример, групе Б.
Кефир помаже у ослобађању тела вишка соли које привлаче воду. То јест, нормирањем солинског састава, кефир уклања вишак воде и едеме.
Куративним својствима хељде са кефиром брже дјелују на тијелу, не могу се кувати каша, она се преко ноћи сипати водом која је кључна и завијена у пешкир. Кефир је боље узимати са малим процентом масти - имаће довољно бактерија и калцијума, али мање хранљивих масти.