Болести вестибуларног апарата - за многе од нас ово је веома магловита и трансцендентална идеја, јер вестибуларне болести нису толико популарне у "људима", о њима се не пише у медицинским часописима и не говоре на клупама, кликом семена испред кућа. Штавише, већина болести остају непримећена и нису дијагностикована, пошто је главни знак вртоглавица, људи се позивају на пад притиска, проблеме са срцем и сл. Али са вртоглавицом би вестибуларна гимнастика помогла.
Одакле долази вртоглавица?
Вртогрђе се често јавља приликом окретања главе, с нагибима. Сама сензација карактерише пре-омамљивање, осећај мучнине. Можете безбедно описати вртоглавицу израза "Земља иде испод стопала". Зашто се вертиго најчешће јављају приликом кретања? Управо због тога што говоре о присутности грлића или грудне остеохондрозе , у којој се вјежбална артерија преноси и упија. Заузврат, кривина је отежана и притисак се мења, ви, заузврат, осећате се као да сте изгубљени у свемиру.
Вестибулар гимнастицс
Вестибуларна гимнастика (ВГ) је сет вежби усмјерених на смањење симптома вестибуларних поремећаја, превазилажење тинитуса, вртоглавица, побољшање равнотеже. Комплекси вестибуларне гимнастике се увек изводе споро, удахнући кроз нос и издвајају кроз уста, али усне морају бити чврсто компримиране.
Број понављања зависи од статуса практичара, обично 7 пута сваке вежбе. Изузеци су притисци, скокови и чучњаци, они се могу изводити први и три пута.
Вестибуларна гимнастика за старије људе је идеалан начин превенције и опоравка. На крају крајева, са овом физичком активношћу елиминишу се жалбе старијих особа: бол у леђима, вртоглавица, утрнулост удова и бука у глави и ушима.
Предострожности
Без обзира на екстерну безопасност гимнастике за вестибуларни апарат, увек треба консултовати лекара пре него што почнете вежбе. У супротном, са таквом концентрацијом на удах, особа заиста може изгубити свест.
Ако током вежбе осећате бол, било какве поремећаје, исту вртоглавицу, зауставите се током трајања сесије. Покушајте поново након неког времена, а ако се симптоми поновите, урадите лекарски преглед.
Нудимо вам да се упознате са вежбама које ће вам омогућити да развијете равнотежу и тиме ојачате вестибуларни апарат.