Пеацх није само воћка коју воле многи, већ и најкориснија деликатеса која вам омогућава да обогате тело масом корисних супстанци. Ови плодови, као и сви други, најкориснији су за конзумирање свеже, а пожељно је - готово одмах након отварања грана, током тог периода врхови садрже максималну концентрацију хранљивих материја. Међутим, чак и мало одмора бресква ће бити корисније од многих других десерта. Научићете о предностима и недостацима брескве из овог чланка.
Витамини у бресквама
Брескве садрже доста витамина , од којих су многи доказали да су "витамини за љепоту", јер вам омогућавају да одржите младалачку кожу, лепу тјелесну кожу, здраву косу и нокте. Пуна листа садржи ПП, бета-каротен, А, Б1, Б2, Б5, Б6, фолну киселину, Ц, Е и Х. Захваљујући овом саставу, брескве се активно користе не само у народној медицини, већ иу козметологији.
Поред витамина, брескве су богате макронутријенима, укључујући калцијум, калијум, магнезијум, натријум, фосфор, сумпор и хлор. Присутан је и довољан број елемената у траговима: гвожђе, јод, манган, цинк, флуор, бакар, силицијум и алуминијум.
Захваљујући овом саставу, сваки пут када поједете брескву, обогаћујете своје тело, дозволите јој да прими све неопходне супстанце у лако сварљивој форми.
Користите и повредите брескве
Наводећи лековита својства брескве може бити доста дуго, јер овај производ има корисне ефекте на готово свим системима тела. Међу корисним карактеристикама овог производа су следеће:
- захваљујући саставу, брескве су јединствена природна ресторативна средства за дјецу и одрасле особе;
- редовна употреба брескве повећава имунитет и отпорност на инфекције;
- Сок брескве је одличан производ, који омогућава убрзавање опоравка пацијента;
- са запремином и смањеном киселином желуца, помажете четвртину чаше брескве, сипајте 20 минута пре јела;
- украс лишћа брескве је изврсни природни лаксатив, који такође помаже у борби за ефикасно и уз прекомерно гашење;
- Печево уље се користи као основа за многе масти, јер има благотворно дејство на кожу;
- децокција лишћара брескве - прва помоћ за главобољу и реуматизам;
- са уролитијазом, бресквама се даје олакшање, јер служе као благи диуретик;
- Брескве побољшавају варење и помажу стомаку да се носи са тешком храном;
- ако сте болесни са мучнином (или токсикозом током трудноће) - једите брескве и све ће проћи.
Без обзира на корист брескве, постоје и контраиндикације за њихову употребу. Њихова акција усмерена на лечење одређених болести, у неким случајевима може негативно утицати на тело.
Конкретно, штетност брескве може изазвати оне који пате од дијабетеса и клиничке гојазности, јер имају пуно природних шећера. Према неким подацима, они се не препоручују у том периоду
Да ли је могуће јести брескве у исхрани?
Пеацх је релативно ниско-калорични производ, садржи само 45 кцал на 100 г производа, а свако воће тежи око 85 г (ово је око 38 кцал). Ако једете према правилној исхрани , као природни десерт можете одабрати и брескву. Покушајте да користите ово воће до 14.00, када је ниво метаболизма довољно висок, а угљени хидрати иде у живот, а не у масни слој на тијелу.
Међутим, ако имате строгу исхрану са фиксном исхраном, додајте му све производе, укључујући и брескве, строго је забрањено.