Свакако нам је потребна храна. Понекад желим да се разгледам са нечим тако укусним.
За нас је важно да храна није само укусна, ароматична, већ и изгледала фантастично апетизирање, а поред тога је било корисно. Нажалост, неки производи од којих вам је незамисливо задовољство и укуси окуса су одушевљени, пуни су састојака који су штетни за ваше здравље. Дакле, ако желите да живите дуг живот, пажљиво прочитајте композицију на етикетама и не заборавите на листу производа испод.
1. Слаткиши са глазом
Ако сте прави љубитељ торти, колача и других посластица прекривених слатком глазом, запамтите да то укључује опасне масти, штетне додатке који повећавају ниво лошег холестерола. Осим тога, транс масти ће вам играти окрутну шалу ако покушавате да изгубите тежину.
2. Сендвичи
Куповина сендвича, чини се, представља прави спас за канцеларијске раднике и све оне који желе брзу и укусну снацку. Знаш, боље је провести пар минута и кувати сендвич код куће него да једеш огромну количину додатних калорија за ручак (око 400 умјесто 200).
3. Соја сос
Размислите двапут, да ли је стварно вредно купити соја сос. Наравно, суши без њега није толико укусна. Истина, није само високо у калоријама, већ садржи и пуно штетних соли, што повећава крвни притисак и дехидрира тело.
4. Храна са вештачким заслађивачима
Храна са вештачким заслађивачима је врло, врло штетна, иако је ниско-калорија. Изгледа да звучи неупадљиво? У реду, током времена узрокује отказивање бубрега.
5. Житарице за доручак
Наставак разговора о слаткој храни, требали бисмо навести брзе доручке, ваздушне прстење, које многи воле врело млијеко. Можда садрже неке витамине, али за доручак добијате дневну количину шећера. Поред тога, ови јумији додају неколико килограма.
6. Конзервирана храна
За многе конзервиране грашак, кукуруз, брескве или резанци ананаса представљају страствену храну. Ако можете без њих, одлична алтернатива биће свеже поврће, бобице и воће. На крају крајева, највећи проблем су лименке. Што дуже складиште производе, већа је вероватноћа да су, на пример, конзервирани парадајз пуни бисфенолом А. То је синтетички аналог женског хормона естрогена. Негативно утиче на гениталну функцију и код мушкараца и жена.
7. Кечап и мајонез
Имате ли мајонез и кечап у фрижидеру? Мајонеза, на пример, је веома висока у калоријама (око 400-600 калорија). Састоји се од генетски модификоване соје, вештачких побољшача окуса и конзерванса. У кечапу пуно шећера, боја, изазива алергије, а оштри зачини погоршавају болести пробавног тракта.
8. Микровална кокица
Попцорн, куван у микровалној пећници, садржи перфлуорооктанојску киселину и диацетил. Ове хемикалије узрокују неплодност и повећавају вероватноћу рака.
9. Бијели хлеб
Бијели хлеб је штетан и сви знају за то. Печен је од пречишћеног брашна, у којем нема капљица корисних супстанци (за разлику од ражи или цијелог зрна).
10. Маргарине
Наравно, можете ставити мали комад маргарина у печење, али боље је заборавити на то. Направљен је од хидрогенизираног биљног уља, преоптерећен транс машчевима. Ово указује на то да је маргарин извор лошег холестерола, који негативно утиче на вашу цифру и повећава ризик од можданог удара и срчаног удара.
11. Протеин фитнес барови
"Како то?" - питате се са збуњењем. Испоставља се да је већина ових грицкалица пуњена шећером и мастима, па стога, пре куповине, пажљиво проучити композицију.
12. Куповане сокове
Сокови из кутија никада неће изједначити свеже стискани дом. Зашто? Да, једноставно зато што имају пуно заслађивача, боја. Они подижу ниво шећера у крви и представљају један од узрока болести срца. Наравно, у њима постоји прави биљни или воћни сок, али само 10%.