Питка вода за тело је најважнији елемент за људско здравље. Људи који свакодневно конзумирају довољно воде побољшавају своје физичко и ментално здравље.
Дуго је доказано да особа која пије 8 чаша воде дневно добија неопходно хидратантно и хранљиво тело, неопходно за обављање својих функција без кварова. Вода може бити одличан лек за бројне болести и поремећаје. Стимулише варење, побољшава метаболизам, јача имунолошки систем, чисти тело токсина и токсина, побољшава циркулацију крви.
Скрећемо Вам пажњу на 9 значајних разлога зашто вам треба заменити било какво пиће водом:
1. Брже ћете изгубити тежину.
Користећи само једну воду 9 дана, изгубићете што више калорија као што бисте изгубили вожњом 8 километара дневно. Али мора се запамтити да људско тело није прилагођено продужени "исхрани" која може довести до смрти.
2. Убрзате метаболизам, повећајте ниво енергије.
500 мл воде ујутру увећава вашу метаболизам за 24%. Многи нутриционисти кажу да вода на празном стомаку "пробуди" ваш пробавни тракт, наводећи да пробије храну неколико пута брже.
3. Ваш мозак ће радити боље.
Мозак је 75-85% воде, тако да му је потребно гориво, што помаже да се фокусира на важне мале ствари и околне проблеме.
4. Постаћете много мање јести.
Вода потискује апетит и смањује осећај глади. Многи дијететски експерименти доказују да топла вода опушта глатку мускулатуру дигестивног тракта, доприносећи супресији апетита и губитку тежине.
5. Ваше тело ће брже отклонити токсине и токсине.
Познато је да вода чисти тело, уклањајући штетне материје преко урина. Бубрези се сматрају природним филтером тијела, чија исправна активност обезбеђује довољну количину чисте воде за пиће. Штавише, одбачени токсини спречавају превремено старење коже.
6. Смањите ризик од многих болести.
Ниједан човек на свету није имун на болести. Али вода може смањити ризик од многих озбиљних болести, као што су хипертензија, болести генитоуринарног система и чак и цревни карцином.
7. Ваше срце ће почети боље.
5 чаша дневно смањује ризик од срчаног удара за 42%. Међутим, чудно је да звучи, вода заиста помаже срцу да правилно функционише.
8. Ваша кожа постаје мекша и чиста.
Вода ће очистити и хидратизирати вашу кожу. Жене које конзумирају довољно воде воде изгледају знатно млађе од њиховог узраста. Ово је због унутрашњег утицаја воде на стање коже особе. Вода спречава суху кожу.
9. Сачувајте новац.
Цијена воде је знатно нижа него код других пића. Можете уштедјети велику количину новца. Размислите о томе!
Ако ти разлози још увек нису убеђени да замените сва пића водом, онда имамо нешто занимљиво за вас.
Свако зна да је вода основа свих живота на планети, стога је неопходно стално пратити водно-алкалне равнотеже у телу како би се спречиле озбиљне последице.
Најчешћи знаци недостатка воде могу се збунити симптомима болести. А ево шта треба да обратите пажњу на разлику између дехидрације и мигрене:
1. Главобоља.
Када притисак у крвним судовима пада, срце постаје много теже за пумпање потребне количине кисеоника у мозак, што доводи до главобоље. Због тога, када се дехидрира тело, пре свега, особа осећа главобољу.
2. Уточиште.
Ако особа не конзумира довољно воде, осећа се уморним и заспаним због стално опадајућег притиска у крвним судовима.
3. Сува кожа и усне.
Када се дехидрирају усне и кожа постају суве. Особа се мање зноје, а тиме се спречава уклањање токсина из тела.
4. Убрзан откуцај срца.
Недостатак течности у организму негативно утиче на перформансе срца. Почиње да се бори брже, што доводи до негативних посљедица и разних болести.
5. Запести.
Због недостатка воде у телу, дебело црево не може нормално да функционише, што изазива осећај непријатности. Један од најчешћих узрока запретишта је дехидрација.
6. Бол у зглобовима.
У свим спојевима налази се мембрана, која се у основи састоји од воде. Када се тело дехидрира, хрскавица слаби, а сваки покрет доводи до болова и неугодности.
7. Прекомерна тежина.
Када се дехидрирају, ћелије ћелија пате од недостатка енергије. Због тога, многи људи почињу да једу, покушавајући да врате телу потребном тону. У ствари, тело жели да пије.
8. Непријатан мирис из уста.
Код дехидрације, у устима се ствара мање пљувачке, што омогућава бактеријама да се развијају брже и изазивају лош дих.
9. Тамни урина.
Пијење довољно воде чини боју уриња жуто. Стога, бубрези функционишу исправно, уклањајући токсине из људског тела.
Тамна боја урина упозорава да бубрези раде на хабању и сузбијању како би задржали крвни притисак и равнотежу биљака у тијелу. Ако је урин тамно жут или тамно браон, то је сигуран знак дехидрације.