Није тајна да је за брз и ефикасан губитак тежине довољно само да се придржавате правилне исхране и вежбања 2-3 пута недељно. Извршавајући ова два услова, не само да задржите тело у облику, већ и да се осетите одлично. Да бисте убрзали процес губитка телесне масе, можете повезати додатне мере - на пример, пиће за губљење са ђумбиром и лимуном.
Пиће: ђумбир, мента, лимун
Постоји велики број рецепата за чајеве и пиће, у којима су укључени ови састојци. Погледаћемо особине компоненти одвојено да би се осигурало да овај рецепт стварно може бити користан.
Код нас је корен ђумбира - релативна новина, а овде у земљама Азије је омиљена компонента разних јела и пића. Међу главним особинама су следеће:
- ефекат опћег јачања, повећан имунитет;
- убрзање метаболизма;
- спуштање холестерола;
- уклањање синдрома бола с артритисом;
- нормализација крвног притиска;
- побољшање рада дигестивног система.
Ова биљка заиста заслужује место на столу особе за мршављење. Узгред, лимун је одличан додатак томе, јер такође убрзава метаболизам, јачање процеса раздвајања масних наслага, обогаћује тело витаминима и има антиоксидативна својства.
Мента има благотворно дејство на дигестивни тракт, олакшава стрес и умор, спречава лажну глад. На сличан начин делује на тело на телу, а такође садржи стотине корисних елемената. Стога је употреба свих ових компоненти заиста добра при губитку тежине.
Пијте од ђумбира и лимуна: рецепт
Вреди напоменути да се не сви заљубити у укус пића са ђумбиром, лимуном и медом. Бегинима се препоручује да их пије мало, а не на празном стомаку, у супротном може доћи до проблема са дигестивним системом. Прегледаћемо различите рецепте пића тако да можете изабрати опцију која је исправна за вас.
Главни рецепт
Састојци:
- коријен ђумбира - 2 цм;
- вода - 1 л .;
- лимун - 1 ком.
Припрема
Очистите коријен ђумбира, гађите или фино исеците, и ставите га у пиву или теглу. Сипајте га соком од пола лимуна и додајте стрму воду за квару. Оставите пиће напуњено 15-20 минута и напрезати тако да не постане превише горко и оштро. У свакој порцији пића додајте на парче лимуна (како се сећате, половина воћка је остала - само у ове сврхе).
Ово је главни рецепт и додавањем произвољно различитих састојака, можете диверсификовати свој укус. Најважније - не додајте шећер и замјене, само природни мед у малим количинама. И размотрите алтернативне опције за припрему пића који ће вам омогућити да отворите пун асортиман укуса и да изгубите тежину са разноликошћу.
Попиј са бибером
Састојци:
- коријен ђумбира - 3 цм;
- вода - 1,5 литра;
- мента - 3-5 листова;
- црни бибер - 1 пинч;
- лимун - 1/2 ком.
Припрема
Очистите коријен ђумбира, гађите или фино исеците, и ставите га у пиву или теглу. Сипајте га соком од пола лимуна и додајте кувану воду, бибер и минт. Оставите пиће напуњено 15-20 минута и напрезати тако да не постане превише горко и оштро.
Пијте на бази зеленог чаја
Састојци:
- Сушени ђумбир - 1 штапић;
- зелени чај лист - 1 тсп;
- вода - 300 мл;
- лимун - 1 комад.
Припрема
У чајник ставите зелени чај, ђумбир и лимун, напуните назначеном количином воде. Након 8-10 минута пиће је спремно за употребу.
Наравно, свјежи ђумбир показује велику ефикасност, али када је недоступан, можете користити и своју сушену верзију.