Сахаја јога је јединствен начин медитације који усклађује физичке, менталне и духовне коверте особе. Ова метода има за циљ буђење унутрашње животне енергије - кундалини. Сам назив у преводу значи "јединство са творцем".
Сахаја Иога: мала историја
Сахаја јога медитација је релативно новији проналазак. Године 1970. покрет је основао Нирмала Схривастава и стицао је велику популарност и популарност током протеклих четрдесет година. Овај покрет, који осим медитације такође преузима посебан поглед на свет и одређени начин живота, сада је веома распрострањен и има своје школе и следбенике у сто земаља света.
Постоји и општа, међународна организација звана Висхва Нирмала Дхарма (или, како се то често назива, Интернатионал Сахаја Иога Интернатионал). Упркос присуству главне организације и регионалних уреда, у евиденцији оснивача покрета Нирмала Схривастава, посебно је наглашено да Сахаја јога не претпоставља било какво чланство.
Сахаја Јога: Књиге
Проучавање Сахаја јоге не треба започети проучавањем мантре или покушаја медитације. Најважније је схватити саму суштину овог покрета, који предлаже да уђе кроз нови свет сензација кроз дубоке медитације. Да бисте разумели све суптилности, помоћи ћете посебној литератури:
- књига "Сахаја јога";
- књига мантре Сахаја јоге (постоји руска верзија);
- Јога Махајанова књига "Успон";
- Умесх Раи "Просветљена медицина";
- књига Грегоире де Цалберматтин "Цоминг";
- књига Јога Махајана "Нови миленијум ће испунити древна пророчанства."
Наравно, ово није потпуна листа, али ће и ова литература бити довољна да боље разуме саму суштину Сахаја јоге.
Сахаја Јога: Мантра
Мантре су посебне речи које се морају изговорити током медитације да би се подигла енергија кундалини. Енергија се креће дуж кичме одоздо према горе, а мантри су дизајнирани да уклоне загушење на свом путу.
Свака мантра подразумева упућивање на санскрт Божанству, што је део једног Бога (јер је хиндуизам монотеистичка религија). Не морају се понављати 24 сата - право је користити ове посебне речи само током медитације и строго ако је потребно.
Сахаја Иога: музика за медитацију
Сахаја јога и музика су блиско повезани - уосталом, дубока медитација захтева одвајање, а мелодија ствара неопходне вибрације које помажу да не заспи и истовремено одвлачи пажњу од мисли. То је гранична држава која вам омогућава успешно медитирање и потпуну релаксацију, што је готово недостижно на друге начине.
Наравно, најбољи начин за ове сврхе је класична индијска музика - то је прилично мелодична, али истовремено звучи фасцинантно. Можете користити скоро сваку колекцију. Таква музика може бити укључена не само током медитације, већ и једноставно код куће за енергетско чишћење собе.
Пуја Сахаја Јога
Говорећи о музици, не можемо напоменути најважнији аспект Сахаја јоге, што је главни разлог да се не практикујете код куће, већ да присуствујете посебном центру за јоге. Ово је пуја, односно колективна медитација, која се може одвијати у различитим облицима. Током таквих вежби постоје необично пријатне осећаји енергетске плиме и истовремено опуштање, јер се кундалини у овом случају повећава много више од уобичајеног.