За људе који прате њихов облик, садржај калоријума и састав хране и пића су важни. Информације о саставу и енергетској вриједности производа су доста, али израчунавање садржаја калорија у напитцима може бити прилично тешко. На пример, да бисте израчунали калоричну вредност чаја, морате узети у обзир врсту листова чаја и додатака постављених у пиће.
Калоријски садржај чаја са популарним суплементима
Чај је пиће широко распрострањено, многи вољени и корисни са умереном и правилном употребом. Прво, морате да схватите да ли има калорија у чају без икаквог укуса и заслађивања.
Свака врста чаја има одређену енергетску вриједност, укључујући и популарна биљна и цвјетна пића. Просечан садржај калорија у чају је 3-5 кцал, док црни лист чаја има нижи индекс од зеленог чаја. Међутим, користи од сорти зеленог чаја су много веће, захваљујући његовим својствима, сјајно је угушити жеђ, тонирати тело и промовисати елиминацију токсина и слободних радикала.
За оне који воле да пију чај млеком, важно је напоменути да се садржај калорија у овом пићу повећава у зависности од тога који специфични адитиви користите. Редовно обрано млеко ће повећати енергетску вредност пића за 30 кцал, ако додате 1 кашичицу шећера у њега, додажеће још 30 кцал. Укупно, 100 мг чаја са 3 жлице. кашике млека и кашичице шећера имају калоријски садржај од 65 кцал.
Један од омиљених адитива за чај је лимун , који не утиче значајно на садржај калорија у пићу. При израчунавању енергетске вредности треба узети у обзир само енергетску вредност чаја и додатог шећера.
