Од свих алкохолних пића, посебно је популарно пиво - то је лако, ниско-алкохолно пиће које савршено угушава жеђ врочим љетним данима. Али никоме није тајна колико је фигура нарушило овисност о овом пићу: по правилу, честа употреба пива доводи до појављивања густог масног прелома у пределу трбушњака, што је прилично тешко очистити. Ово је због повећаног калоријског садржаја пива и грицкалица. Из овог чланка ћете научити колико калорија у пиву и зашто је опасно за ову фигу.
Колико је калорија у нефилтерисаном пиву?
Природно пиво, које се може купити само у пивари или наручити у скупом ресторану, не пролази кроз филтрацију и пастеризацију. Обично садржи око 39 калорија (наравно, ово је ако је светло). Тако, један стандардни сервис у 500 г имаће 195 кцал. Ово је просек. Флаширано и конзервирано пиво, по правилу, је више калорично.
Колико калорија у светлом пиву?
Светло пиво је подељено на многе различите сорте и најпопуларније је ово пиће. Добија се ферментацијом слада уз додатак хмеља и квасца, што одређује висок садржај калорија .
У традиционалним сортама светлосног пива, по правилу, 42-43 кцал на 100 грама. Да, ова цифра не изгледа застрашујућа. Али ако сматрате да је један стандардни део "пива" 500 г, онда у једној стаклу има 215 калорија. А ако пијете најмање 2 чаше - то је готово трећина дневног уноса калорија.
Калорије у тамном пиву
Тамно пиво, по правилу, је много јаче и калорично од светлости - у њему од 50 до 65 кцал на 100 грама. То је поллитератно шоље јаког напитка дати телу у најбољем случају 250 или чак 325 калорија. И онда умножите бројем шоља које можете себи приуштити.
Колико калорија је у безалкохолном пиву?
Од свих варијанти пива, најпогодније је оно што не садржи алкохол. Обично се креће од 26 до 33 калорија по 100 грама, то јест у стандардној тегли, бочици или шољици - од 130 до 165 калорија. Ако идете у пријатељску компанију током исхране да бисте "не одустали од тима", можете приуштити мали део овог пића.
Из тога следи да број калорија у пиву директно зависи од његове снаге. Избор безалкохолне опције, не само да ослобађате ваше тело болног повлачења отрова из јетре након тога, већ савршено задржите своју фигуру. Зашто коришћење вишка тежине?
Објашњења зашто употреба пива чак и са малом периодичношћу доводи до скупа тежине, доста и све су једноставне и логичне:
- Током празника, особа незамисливо пије 3-5 или више чаша пива. Таква количина може садржавати дневну количину калорија за особу, а вишак тела одмах почиње да складишти у облику масти.
- Главни извор калоријског садржаја у пиву су угљени хидрати, односно препоручује се ограничавање
у исхрани нутрициониста, за одржавање и одржавање нормалне тежине. - Све традиционалне грицкалице за пиво, без обзира да ли су крупне, рибе, чипс, ораси или крекери, су невероватно калорични.
- Уз употребу алкохола, самоконтрола се смањује и апетит се неизбежно одиграва, што омогућава било којој особи да преједа.
- Систематска употреба пива (1 или више пута недељно) доводи до поремећаја нормалног метаболизма и хормонског система због присуства фитоестрогена (природне замене женских полних хормона) у саставу.
Знајући колико калорија у пиву, ограничите његову употребу како бисте заштитили своју цифру од тешкоће реверзибилних промјена.