Не постоји ништа теже од губитка вољеног. Није важно, релативно или само добар пријатељ - али увек је тежак ударац, од ког је тешко опоравити. Женом је лакше у овом погледу - друштво им омогућује да ухвате, чиме доживљавају ситуацију и ослобађају га, али мушкарци имају теже: имају право осим крчења, што не помаже да се изрази читав низ осјећаја који су бесни унутра.
Како се носити са губитком вољеног?
Жаљење и датуми који означавају смрт вољених нису случајни и тачно одговара временима живота и свести о туговању. Након свесног проласка свих фаза, особа постаје лакша. Немојте се гушити, сакрити жалост, може изазвати застој у одређеном периоду и погоршати последице за психу. За сваки период постоје препоруке како преживети смрт вољене особе.
- Шок (од првог до деветог дана). Током овог периода особа не може да схвати ситуацију и прихвати губитак. Ово је заштитни механизам инхибиције психике, што вам омогућава да држите у најтежим сатима. Људи реагују другачије на ово: неки падају у ступор, други су грубо организују сахрану. Неки доживљавају деперсонализацију, престану да разумеју ко је он и где - али то није ментални поремећај, већ реакција на стрес. У овом случају особа мора да плаче.
- Одбијање (од девет до четрдесет дана). Током овог периода, према хришћанским обредима, одржавају се церемоније буђења, ослобађајући душу особе. Жаљен иако свестан губитка, али није спреман да поверује у то, они замишљају човека живог, или долази у сну. Током овог периода корисно је плакати, немогуће је блокирати тугу.
- Усвајање и губитак боравка (до шест месеци). У то време, бол се интензивира, потом губи у дневним бригама. Ако је било превише тешко изгубити вољеног, након 3 мјесеца особа почиње да осећа да никада неће моћи да се врати у нормалан живот. Током овог периода може доћи до осећања кривице или чак агресије према покојнику ("коме си ме оставио?"). Ово је нормално ако не траје дуго. Сасвим је нормално и покушај да се потврди кривица.
- Релиеф (до годину дана). До овог тренутка, смрт вољене особе већ има времена да се навикне и навикне на нови живот. Ако је
туга је пролазила исправно, тада се покојник запамтио не мртав, већ жив, у својим пословима и сјајним тренуцима. - Понављање прелазних фаза (друга година). Човек опет доживљава све исте фазе, али лакше. Најтеже је преживети изненадну, младу смрт. Ако особа не блокира своју тугу, до краја друге године она потпуно пролази и особа остаје у сјајном сећању.
Особа већ већ разуме његов губитак, али његово тело и подсвест не прихватају. Зато може видети у гомили покојника, чути кораке. Не бој се! Добро је кад покојник сања, бар понекад. Ако стварно желите да видите у сну, ментално разговарајте с њим, замолите га да дође у сну. Ако током овог периода никада није сањала, то значи да је процес жаљења блокиран и потребна је помоћ психолога. Сви разговори о покојнику треба подржати. Током овог периода добро је кад тугује особа (али не и заокружено).
Смрт вољене особе у целини доживљавају људи на исти начин, само један је заглављен у фазама, док други напредују. Особа која доживљава такав губитак је увек сама сама: људи не знају како да помогну, и једноставно избјегавају комуникацију, покушавајући да не повриједе неугодну ријеч. Веома мали број људи је спреман да подржи особу у том тренутку, што обично чини још тежим.