Млечна сиротка се односи на течност која је настала као резултат производње воћног сира и сира, може се упућивати и на категорију ферментисаних млечних производа. Међутим, мало људи користи млечну сурутку, а још више, једва зна о томе која је предност овог јединственог производа за тело, и да ли има контраиндикације.
Користите и повредите сурутку за тело
У употреби млечне сурутке нема сумње, јер су научници већ доказали да овај кисели млечни производ у свом саставу садржи све витамине и микроелије који су најпотребнији за нормално функционисање тела. Минералне соли фосфора и магнезијума, готово витамина групе Б, витамина А , Ц, ПП, Е и других елемената, чији број достиже 200, а још више. Дакле, хајде да размотримо детаљније, која је корист од сурутке за тело:
- Користан ефекат на рад дигестивног тракта. Захваљујући лактози, млечна сурутка побољшава цревну микрофлору, смањује формирање плина, чисти црева, помаже при запртју.
- Уклања отапање. Он уклања вишак воде из тијела, враћа баланс воде и соли.
- Побољшава циркулацију крви, спречава развој коронарне болести срца, ангине пекторис, хипертензије. Побољшава циркулацију мозга, тиме помаже у побољшању памћења.
- Поправља недостатак витамина у телу, стога јача имунолошки систем и помаже у суочавању са авитаминозом.
- Повећава ниво серотонина, познатог хормона радости и стога помаже у борби против стреса, депресије, побољшава сан, враћа рад читавог нервног система.
- Отклања токсине из тела, чисти јетру и стимулише његово правилно функционисање.
- Препоручујемо сирово и мршављење. Састав ове течности укључује витамин Б2, који промовише
метаболизам масти и угљених хидрата, што је веома битно током процеса губитка телесне масе. Поред тога, вхеи редукује апетит, уклања производе за распадање тела и вишак масти, док сатурише тело потребним амино киселинама. - Обезбеђује вхеи и користи за зглобове, јер чисти их од соли.
Контраиндикације овај производ практично нема, међутим, упркос свим предностима, сурутка из крављег млека, може узроковати штету ако је особа лактоза нетолерантна .