Заправо, немогуће је упознати људе са вишком тежине међу онима који се баве плесом. И све, јер они стално помјерају руке, ноге, кукове и друге делове тела. Све више људи жели постићи исте резултате и одабрати плес за брз губитак тежине.
Која је употреба?
Свако занимање плеса савршено гори калорије , побољшава циркулацију крви и тон целог организма. Захваљујући редовној обуци, мишићи су ојачани, а рад срца се побољшава. На крају ћете повећати издржљивост и флексибилност вашег тела. Поред тога, плесови за смањење телесне тежине побољшавају расположење и помажу у решавању различитих психолошких проблема.
Шта ти треба?
Најважније је да се одлучите да одете на плесне лекције за губитак тежине. Многи људи због чињенице да никада нису плесали, срамотили су се чак и покушати, али ако желите изгубити тежину, онда је свеједно вриједно одлучити.
Па, ако је ограничење толико јако, онда можете учити код куће. Ово захтева посебне видео лекције и омиљену музику. Наравно, домаћи плес за губитак тежине можда неће бити тако ефикасан као тренинг у сали, јер постоји тренер иза вас који зна шта и како правилно да се изводи.
Где да започнем?
Не морате да изаберете спортске плесове за губитак тежине, можете дати предност сваком правцу који вам се свиђа. Ако никада раније нисте играли, можете почети са 20-минутном лекцијом. 3 пута дневно. Затим постепено повећајте време тренинга и оптерећења. Почните сесију са загревањем и истезањем и завршите са закачењем које ће вам помоћи да се смири и охладите.
Шта да радиш?
- Фламенцо. Захваљујући таквој обуци, положај ће се побољшати, а ноге ће постати лијепе и витке. За пар месеци ћете видети како бедра и задњица губе тежину.
- Белли данце. Овај правац ће вам помоћи да побољшате тон целог тела, а такође ће и стомак постати равно
и лепо. - Хип-хоп. Ова опција се сматра најкраћим начином да изгуби тежину. Такви плесови ће побољшати флексибилност и снагу вашег тела, као и повећати издржљивост.
- Стрип-плес. Идеално занимање за развој женствености фигуре, а такође и затегнути стомак, грудни кош и повећати снагу ногу и руку. За 3 месеца нећете препознати ваш одраз у огледалу.
- Латина. Активни покрети помажу отклањању додатних килограма на куковима, струку, задњици, као и развијању координације кретања и издржљивости.
Свако од ових праваца ће вам дати прелепу лику, лепу држу и грациозну креацију.