Да, ми смо заиста мистериозне жене! Вероватно ће чак и најупечатљивија лепота наћи у својим изгледима недостатке, којима је потребна хитна корекција. И бесно смо подложни моди, и она је потпуно непредвидива дама. Онда ћемо бити приказани са екрана девојака са изгледом модела и одсуством било каквих облика и рећи ће да је овде стандард. И, наравно, седимо на дијетама, покушавајући барем као модели. А онда, након што је осигураник загледао за огромну количину "пете тачке", Јаи Лав, желео је знати како можете брзо повећати дупе. Нажалост, одговор на питање колико брзо повећати величину свештеника без операције, одговор још није пронађен. Јер, без обзира колико једете висококалоричну храну и без обзира на то како радите у теретаном, нећете моћи брзо повећати количину свештеника. Све треба времена. Дакле, ако желите да знате како можете повећати дупе без операције, будите спремни да радите напорно.
Наравно, можете повећати дупе попут, пумпање и визуелно. Истина, на плажи, ова лукавост са одјећом ће бити откривена.
Како визуелно повећати дупе?
Морате пажљивије да изаберете гардеробу, обраћајући пажњу на оне ствари које визуелно ширију доњи део тела. Ово су хаљине-тулипани, сукње-плизсе, сужене панталоне и фармерке. Такође можете подићи ствари које имају џепове на кукама. Али немојте се превише укључити у лабаву одећу, или можете добити врелу силуету која вам не помаже да изгледате привлачније. У принципу, ту је и специјално доње рубље са силиконским јастучићима, које такође визуелно повећавају дупе. Али, наравно, он није најатрактивнији.
Који производи повећавају дупе?
Овдје ћете доћи на храну високог садржаја протеина и сложених угљених хидрата. Ова риба, сиромашни скут, морске плодове и житарице. Такође не штети неколико здравих масти, које се налазе у маслиновом уљу и орасима. Али, свеједно, потрошња масних намирница треба ограничити, а са слаткишима бити опрезнији. Иако ако сте један од оних сретних који могу да једу пите с тоном, попијете све слатком соком и немојте се дебели, онда можете учинити све.
Зашто је ово нагласак на прехрамбеној храни? Једноставно, помаже у пумпању зграда. А ако једете све заредом, онда ризикујете само додавање тежине, а прелепа дупета остаће сан. Стога почињемо да једемо десно и проследимо у теретану за прелепе задњице.
Како повећати вјежбање?
Говорећи о чињеници да треба да идете у теретану и замахне, имала сам у виду идеално решење. Ту, инструктор ће покупити неопходне вежбе и оптерећење, и, у вези са исхраном, ће се просветлити. Али ако клуб из било ког разлога није доступан за фитнес клуб и поставља се питање да ли је могуће повећати дупе код куће, брзо ћу га смирити - можете. Пре и после тренинга, једемо протеинске хране, у малим порцијама. Али имајте на уму да након оброка треба око сат времена, онда можете започети вежбе.
Које вежбе ће помоћи у повећању доњег тела? Сви стручњаци слажу се да су за ову сврху најбоље прикладне кочије са теретима. Спуштање треба да буде споро, задржавајући се на доњем месту. И, потребно је скужити што дубоко. Такође добри напади са и без терета.