Током порођаја може доћи до компликација, што присиљава докторе да узимају кардиналне мере, односно, царски рез. У овом случају, дете се појављује због реза у абдоминалној шупљини мајке. Велики број жена је заинтересован како да смршате после царског реза. Ствар је у томе што након операције мишићи у овој области ослабају и постану мрачни. Осим тога, после трудноће, остатак шећера. Све ово чини руж и тијело ружно. Проблем је и то што због операције није могуће у потпуности да се вежбају, тако да се шав не прекида и није било других проблема.
Како изгубити тежину после царског реза и уклонити желудац?
Лекари не препоручују да журе за спорт, пошто би постоперативни период требало да траје најмање 2 месеца, а у сложенијим случајевима може се повећати вријеме. Важно је да добијете лекарску дозволу и тек онда идите на обуку.
Како изгубити тежину након царског реза:
- Почињемо са шетњама, које су корисне и за мајку и дете. Шетња се препоручује умерен темпо и најмање сат времена.
- Дете може послужити као одличан симулатор, пошто мајка има толико контакта са дјететом, само треба знати како све учинити с добробитом за себе. На пример, можете обавити такву вјежбу: беба мора бити стављена на грудни кош или желудац и подићи је, као да се врти штампе . Дете се може ставити на под на леђима и стати над њим на сва четири лица. Полако привлачите и опустите абдоминалне мишиће.
- У случају да је лекар добро дао, онда ће мршављење помоћи да изгуби тежину после царског реза мајке која га је болела, јер ове вежбе укључују мишиће абдоминалне шупљине. Косине могу бити различите, што је најважније, избегавајте изненадне покрете.
Не заборавите на правилну исхрану, јер успех у великој мери зависи од хране коју једете. Није потребно седети на дијету, довољно је искључити печење, димљено, слатко и мастно.