Дијета од краставаца за мршављење од 10 кг је најбоља опција за оне који су одлучили да се хитно ослободи вишка килограма и центиметара. Посебно је прикладно у сезони када зелени биљци постану што кориснији. Иако већина састава има воду, довољна су и вриједна једињења хране. То укључује, на пример, витамин Ц, витамин А, калцијум, гвожђе, сварљиве влакна и органске киселине. Поред тога, краставци садрже само 15 кцал по 100 грама.
Најлакши начин губитка тежине са краставцима су данови постања или моно-дијета. У првом случају, морате се лишити два пута недељно од уобичајене исхране у корист 1,5-2 кг краставаца и зеленог чаја током читавог дана. У другом - проширите ово задовољство 10 дана.
Специјална дијета од краставаца за мршављење од 10 килограма
Требало би одмах да се приметимо да прехрана краставаца за мршављење 10 дана није погодна за све. Ако постоје озбиљне болести срца, крвних судова, бубрега, гастроинтестиналног тракта, онда је боље одбити од прехрамбеног режима исхране или се консултовати о прихватљивости његове употребе код доктора. Поред тога, треба запамтити да краставци морају бити свежи, боље сезонски, купити не од сумњивих продаваца, већ у продавници или на тржишту.
Дијета од краставаца дозвољава вам да изгубите дан на 1,5 кг због ниске количине калорија и нормализације метаболизма воде и соли, што подразумијева повећано раздвајање масних ћелија. Главни принципи исхране у десетодневном периоду су:
- приватни оброци - до 5-6 пута дневно;
- потпуно одбацивање производа соли и соли;
- јако ограничење потрошње шећера - до 1 кашичице дневно.
Мени дијета краставац за 10 дана
Исхрана са исхраном краставаца 10 дана треба унапред планирати. Боље је да га детаљно обојите. Оквирни мени може бити:
- 1 дан - ујутру само чај без свега, за ручак и вечеру, краставци, без вечере;
- 2 дана - ујутро чај са медом и комад круха, поподневна ручак и ручак - краставци са хљебом, вечера - цурд и чај;
- Дан 3 - супа биљне светлости током дана, салата краставаца и редквице, јабука;
- 4. дан - салата са биљним уљем, чај са медом , хљеб;
- 5. дан - парни пиринач, салата од краставаца и зеленог листа;
- 6 дан - парени пиринач, сир, краставци;
- 7 дана - 1 кувано јаје, салата са краставцем, ђурђевка, шаргарепа и купус, наранџе;
- 8. дан - поврћа окросхка, чај неслада;
- Дан 9 - биљна супа, салата, несладени чај;
- Дан 10 - чај са медом, свежи краставци без соли.