Постоји много начина да се изгуби тежина, и, искрено, већина њих не ради. Да ли грешка у неправилном састављању исхране или у недисциплини слимминг није толико важна. Доња линија је да нема ефекта.
Истина, међу свим дијетама, "грандеес" се разликују у посебном фонту - ово су познате дијете, које су развили познати нутриционисти. У овом случају ћемо говорити о већ испуштеној дуканској исхрани , односно, гојивини, који могу побољшати овај француски метод губитка тежине на протеини.
Суштина исхране
Дијета Пиерре Дуцане се састоји од четири фазе:
- напад - потрошња искључиво беланчевина;
- фаза протеина и поврћа;
- причвршћивање;
- стабилизација.
Трајање фаза зависи од тежине губитка. Али једна чињеница ће шокирати све љубитеље Дукана - испоставља се, гоји бобице током ове дијете су једино дозвољено воће. Штавише, гоји су дозвољени чак и током протеинске фазе - напад.
Постоје они који губе тежину уз помоћ Дуканове исхране, постоје они који губе тежину на гоји, а сада ће бити љубитељи дијете гоји-Дукан, јер комбинација ове двије методе даје сјајан резултат.
Зашто су гоји корисни у дуканској дијети?
У првој фази Дуканове исхране, свака губљена тежина доживљава неподношљиву гладу - данашња храна се много разликује од јучерашње. У таквим ситуацијама они спасавају гоји - дају осећај ситости, регулишу апетит. Гоји има утицај на метаболизам -
Ове боје производе тонски ефекат - мишићи услед њихове потрошње су ојачани, што је врло згодно када се протеина протеини Диукан и имплементација препоручених вежби.
Гоји ће се ослободити жеља за слаткишима, нормализирати производњу инсулина, и опет ће регулисати апетит . Између осталог, они стабилизују притисак, уклањају токсине, нормализују рад дигестивног тракта.
А све ово паралелно са губитком тежине на дуканској исхрани!