Да ли је могуће јести вишње док губите тежину - често их питају жене које прате своју црту и не желе да бирају између лепоте и здравља. Црвена бобица има много вредних нутритивних својстава, тако да је једноставно незаменљива за правилну исхрану у исхрани . Неколико људи тачно зна шта је корисно у смањењу тежине.
Да ли је трешња корисна за губитак тежине?
Неке даме су сигурне да ова бобица садржи пуно шећера, што значи да се не би требао укључити у дијетални мени са смањењем тежине. Међутим, такво мишљење је фундаментално погрешно, из неколико разлога.
- Садржај угљених хидрата у трешњама је минималан - само 1,6% укупне тежине производа. Већина њих су биљни протеини и влакна.
- Угљени хидрати састава бобице није брзи, рафинисан шећер, сматра се штетним, али вриједним природним слатким једињењем фруктозе и сахарозе.
- Вишња са губитком тежине је приказана с обзиром на нискокалоричну вредност - само 52 кцал на 100 грама производа. Ако поједете чашу од 200 мл бобица, добићете само 67 калорија, што је апсолутно сигурно за ову слику. И ово је одлична опција за уживање између основних јела.
- Вишња има низак гликемијски индекс - 22 јединице, не повећава шећер у крви и не изазива организам да створи масти.
- Бобице садрже велики број витамина, стимулишући метаболизам, што доприноси бржем опоравку од вишка телесне тежине.
- Трешње садрже влакна, која оптимизирају функцију црева.
Можеш ли сутра ноћас са губитком тежине?
Чешња добро апсорбује тело, уклања осећај глади, али не доприноси акумулацији масних ћелија, тако да је сасвим могуће је јести касније увече. Али не би требало да злоупотребљавате бобице. Такође се препоручује да га поједете бар сат времена пре спавања.