Упркос чињеници да персиммон "плети" уста, садржи мноштво корисних витамина. Стога, угодно с овом делицијом, не само да подижемо расположење, већ и богатимо свој организам корисним супстанцама, о чему ћемо размотрити у наставку.
Који витамини садрже персиммон?
Другим речима, персиммон се зове храна богова. И свесно, јер је богата влакнима (садржај калорија на 100 г производа је једнак 70 кцал). Инкорпорирањем производа у вашу исхрану , особа штити тело од слободних радикала, који не само да учествују у процесу старења, већ и изазивају појаву различитих болести. Такође је важно да персиммон садржи јод (30% дневне норме).
Ако детаљније разговарамо о томе шта се налази у персиммону, вреди напоменути да се витамини у сочном воћу могу дуго складиштити. Најважнија ствар у овом периоду је покушати да не оштете своју шкољку.
Дакле, у саставу персимона су следећи витамини:
- витамин А = 1,3 мг. Ретинол помаже у брзом оздрављењу оштећења коже, изврсној превентивној мјери рака, а поред тога, каротин у њему је толико користан за наше очи;
- Б1 = 0.01 мг. Тиамин је неопходан, пре свега, за негу, трудноћу и озбиљно болесним; не само да побољшава активност мозга, већ и помаже у обнављању одбране тела;
- Б2 = 0,02 мг. Рибофлавин побољшава стање коже, чини нокте, здрава коса, позитивно утиче на функционисање штитне жлезде;
- Б3 = 0,3 мг. Ниацин обнавља уморни нервни систем, промовише метаболизам протеина неопходан за нормално функционисање мозга;
- витамин Ц = 16 мг. Аскорбинска киселина - снажан антиоксидант, помаже код крварења десни, утиче на функционисање ендокриног система.
Корисни витамини у персиммону током трудноће
Упркос складишту корисних витамина и минерала, доктори не препоручују да будући мајци буду угрожени овим производом. Главни разлог за ово је интеракција танина и желуцих ензима. Формира "камење", што изазива опструкцију црева. Лечи се захваљујући хируршкој интервенцији.
Али витамин А је одлично средство за спречавање стрија на кожи. Поред тога, витамини ове усне имају благотворан ефекат на имунитет, што не може утицати на добробит бебе.
Важно је напоменути да персиммон не само да се бори са различитим болестима, већ и јача срчани мишић.