Авокадо је егзотично сочно воће, које се назива и "алигаторска крушка". Овај плод зимзеленог дрвећа постаје све већа популарност међу људима широм света и познат је не само по свом првобитном укусу и садржају читавог спектра корисних супстанци.
Састав
Реците мало о томе шта су витамини садржани у авокаду.
Минерали доминирају:
- калијум;
- калцијум;
- манган;
- магнезијум;
- фосфор;
- натријум;
- гвожђе, итд.
Витамини:
- витамин А;
- витамини групе Б;
- провитамин А;
- витамин Ц;
- витамин ПП;
- витамин Д;
- витамин Е, чији је садржај авокадос лидер међу осталим плодовима.
Обогаћени авокадом и другим елементима, као што су олеинска киселина, природни хормони , скроб, пепео, засићене масне киселине, дијететска влакна итд.
Шта је корисно за авокадо за тело?
Ово егзотично воће има позитиван утицај на све системе људског тела, то је одличан лек који јача имунитет и штити од бројних инфекција.
Оно што је корисно је авокадо, сада разматрамо:
- Калијум садржан у овом воћу нормализује метаболизам воде и соли у телу;
- Веома је корисно за људе са високим крвним притиском;
- захваљујући масним киселинама, авокадо нормализује рад срца и побољшава сећање;
- редовна употреба овог чуда - воће помаже у отклањању констипације и враћа исправно функционисање дигестивног система;
- узмите је за храну у случају проблема са штитном жлездом и дијабетесом мелитусом.
Авокадо за стомак
Диетичари се саветују да користе ово воће за губитак тежине,
Али не заборавите, све би требало да буде умерено, а за губитак тежине, поред дијета, пожељно је и редовно вежбање.