Многе жене сексуалног секса троше огромне суме да одрже своју лепоту. Различити напори, здравствени проблеми, лоша козметика и други фактори негативно утичу на изглед жене. Комплекс витамина за кожу, косу и нокте ће деловати изнутра, елиминишући могуће болести и абнормалности. Препоручују се да пију када не можете добити потребну количину од обичне хране.
Најбољи витамини за кожу, косу и нокте
За почетак, вреди напоменути да морате конзумирати витамине у комбинацији са различитим минералима и другим супстанцама које су здраве, у супротном не би требало рачунати на стварање ефекта. Препоручује се додатно коришћење комплекса витамина, али само у дозвољеним дозама, јер вишак супстанци може довести до развоја негативних посљедица.
Ефективни витамини за косу и нокте:
- Витамин А. Помаже да се косу постане глатко, а такође и ова супстанца даје сјај и јача корење. Што се тиче ноктију, њихов витамин А их чини јаким и брзо растућим. Ова корисна супстанца је у јетри, јајима, скутићу , шаргарепу, зеленилу и другим производима.
- Б витамини . Ова корисна једињења помажу у повећању раста косе и ноктију, а то је због боље апсорпције протеина. Витамин Б1 је директно укључен у производњу кератина, што је основа за структуру косе. Витамин Б2 промовише исхрану сијалица, а такође нормализује функционисање штитне жлезде. Витамин Б7 узрокује јачину ноктију и косе, а такође је важан и за производњу колагена . Витамин Б8 је потребан за косу и нокте, јер се супротставља њиховој крхкости и губитку. Промовише раст и јачање витамина Б9 и Б12. Да би се пронашли витамини групе Б могуће је и јаја, производи од брашна, купуса, ораха, леће, хељде итд.
- Витамин Ц. То је врло добар витамин за косу и нокте, јер побољшава циркулацију крви, а то директно побољшава раст. Аскорбинска киселина се налази у цитрусима, киви, рибизли, планинском пепелу, зеленилу, купусу, биберу итд.
- Витамин Д. Ово једињење промовира апсорпцију калцијума, што је веома важно за добар раст ноктију и косе. Постоји витамин Д у румену, рибу, јетру, уље, крем итд.
Какав комплекс витамина за косу и нокте бира?
За данас у апотекама и неким продавницама могуће је наћи мноштво различитих препарата који садрже различит комплекс витамина. Размотримо неке популарне варијанте:
- "Мерз" и "Мерз Беаути" . Састав садржи витамине Ц, А, Е и друге минерале. Овакав комплекс помаже у обнављању оштећене косе, као и на побољшању стања ноктију. Такође повећава метаболизам, што је важно за раст косе и ноктију. Многе девојке потврђују ефикасност ове дроге.
- "Алерана . " Састав садржи материје значајне за нокте и косу. Према прегледима, овај јефтини лек је прилично ефикасан.
- Витрум Беаути . Добро доказан лек, који има богат састав, који узрокује велики број позитивних ефеката. На пример, комплекс помаже активирању процеса обнове коже, као и смањује ризик од губитка и подстиче раст косе и ноктију. Захваљујући доступности различитих витамина, метаболизам се побољшава.
Коначно бих желео да кажем да је неопходно правилно користити витамине. Изаберите најприкладнији комплекс за себе и пијете га месец дана. Важно је купити дрогу само у апотеци и пратити упутства.