Карактеристике наше хране и присуство одређених производа у њему може утицати не само на наше опште здравље, већ и на стање коже. Схватићемо шта су витамини добри за кожу лица, у којој се производи могу наћи.
Витамини за суху кожу
Да би кожа постала глатка, додајте јој еластичност, препоручује се да у уобичајени мени укључите витамин А, који се налази у јајима, шаргарепу, сиру, говедину, млеку, јагњетину. Исхрана ових производа елиминише боре, спречава пилинг коже. Његов недостатак у телу може негативно утицати на масну кожу. Може почети да се олабави, на њему може доћи и изузетак и мрље.
Витамини за омладину коже
Они помажу у борби са малим брадавицама, активирају регенерацију коже и спречавају његово рано старење, дају му витамине еластичности како би се одржала младост коже лица Ц и групе Б. Недостатак ових витамина прати пилинг, црвено лице и бледо. Витамин Ц штити кожу од ултраљубичастих зрака и убрзава зарастање опекотина. Витамин Ц је богат цитрусним плодовима, јагодама рибизле и слатким паприма. Производима који садрже групе витамина Б укључују махунарке, биљке и патлиџан.
Витамини од модрица
Убрзава од врећа под очима, отицањем, упалом и модрицама витамина К. Његова употреба даје кожи свежину и младост. Овај витамин је укључен у многе козметичке и терапеутске креме и масти. У великим количинама налази се у спанаћу, купусу. Унутрашњи унос витамина не дозвољава му да стигне до свих слојева коже, тако да његов пријем треба комбиновати са примјеном крема.
Заштита коже са витаминима
Још витамина за побољшање коже лица, то су витамини Д и Е. Узроци старења коже су прекривени загађеном атмосфером, у агресивном дјеловању ветра и сунца. Ови витамини стварају заштитну баријеру која помаже да се продужи младост коже. Употреба витамина Д, која се може наћи у морским плодовима, млеку, алгама и јајима, је својство задржавања влаге. Такође, омета утицај сунца и спречава развој канцера. Витамин Е је широко распрострањен у козметологији за производњу различитих производа за косу и кожу. Често се назива витамином "лепота". Витамин убрзава зарастање, омекшава кожу, елиминише пилинг. Посебно је корисно користити као козметику за бригу о сувој тип коже. Овај витамин је богат орасима, уљима, јајима, млеком.
Витамини за проблематичну кожу
Витамини, који се препоручују за узимање коже од акни, укључују витамине Б , А, Д и ПП, чији извор су јетра, месо, печурке, јабуке, шљиве, грожђе . Такође је препоручљиво укључити у свој елемент елемента као што је цинк. Комбинација овог елемента са витаминима погодна је за побољшање проблема коже лица. Говедина, пшеница и зелени чај су богати цинком.
Пријем витаминских комплекса
Балансирана различита исхрана не узрокује недостатак корисних супстанци. Присуство у исхрани наведених производа може побољшати здравље коже. Наравно, најбољи витамини за кожу су природни производи. Али неки људи чине дефицит витамина применом лекова за хемотерапију, на примјер, зими, када је врло тешко пронаћи добро поврће и воће. Међутим, неки од ових витамина могу бити синтетички, тако да постоји ризик од развоја алергијских реакција. Постоје витамини посебно дизајнирани за кожу, ексери и поставља се питање како да их изабере. При куповини витамина, обавестите стручњака о томе које витамине вам треба. Боље одмах узмите биокомплексе, који укључују све супстанце за лепоту.