Дијете у трајању од седам дана су, у сваком случају, неуравнотежена исхрана. Разлог за одобрење је очигледан - сва седмодневна дијета се заснивају на потрошњи једног производа (доминантног у исхрани) или једној групи хране. Да, може очистити дигестивни тракт и ослободити се неколико килограма, али конзумирање одређене хране и остро искључивање других доводе до метаболичких поремећаја.
Најпопуларније седмодневне дијете су кефир и јапанска дијета . Резултат је готово гарантован, а не барем ништа, али до 7 кг у 7 дана. Ради се о седмодневној исхрани за идеалну фигуру о којој ћемо разговарати данас.
Кефир дијета
Седамодневна кефир дијета се заснива на дневној потрошњи велике количине кефира (1,5 литра), као и на одређени проценат помоћних производа (пилеће дојке, поврће, говедина). Користити за исхрану ниско-масти (до 2%) и свеже (не више од 3 дана од датума производње) кефир. Не једите соли и алкохол ових дана.
Мени:
- 1. дан: 4 кувана кромпира у униформи и 1,5 л кефира (пеел добро пре кувања, јер се препоручује јести и јести);
- 2. дан: 150 г печене или куване пилеће дојке и 1,5 литра кефира;
- 3. дан: 150 г куване или печене телетине и 1,5 литра кефира;
- 4. дан: 100 г куване рибе и 1,5 л кефира;
- Дан 5: воће, бобице и поврће (осим банана, грожђа, кромпира и репе) и 1,5 литра кефира;
- Дан 6: 1,5 - 2 литра кефира;
- Седми дан: још увек минерална вода у било којој количини.
Дневни мени треба поделити на 5-6 оброка. Месо и рибе могу бити зачињене зачиншти
.Јапанска дијета
Седамодневна јапанска исхрана је позната по својој ригидности, али, ипак, она не губи своје присталице: даме с јаком вољеном особом више воле да изгубе тежину.
Мени:
1. дан
- црна кафа без шећера са ражњацима;
- салата од поврћа, 2 јајета, чаша парадајз сокова;
- 200 г куване рибе.
2. дан
- црна кафа без шећера са ражњацима;
- салата од поврћа и 200 г куване рибе;
- чашу јогурта и 200 г куваног говедине.
Дан 3
- црна кафа без шећера са ражњацима;
- салата од тиквица и шаргарепа, 1 јаје;
- 200 г куваног говедине и салату од Пекингског купуса.
4. дан
- црна кафа без шећера са ражњацима;
- 1 јаје и 1 кувана шаргарепа;
- 2 црвене јабуке.
5. дан
- свежа шаргарепа, посута с лимуном;
- кувана риба и чаша парадајз сокова;
- 2 црвене јабуке и свежа купусова салата.
6. дан
- црна кафа без шећера са ражњацима;
- 200 г куване пилетине;
- 2 јајета и салата од шаргарепе.
Седми дан
- зелени чај (несладкан);
- 200 г куване говедине, 1 наранџасто;
- 2 црвена јабука и салата од купуса.