У лето, на различитим продавницама појављују се различити плодови, укључујући и брескве и нектарине, које воле многи људи. Ови мирисни и слатки плодови привлаче људе не само својим величанственим укусом, већ и зато што садрже много корисних супстанци. Присуство витамина у нектаринама чини их одличним десертом, који не само да ће укусити одрасле и децу, већ ће такође помоћи да се ојача имунитет .
Који су витамини у нектарину?
У овом воћу наћи ћете витамине А, Е и Ц, све су неопходне за нормално функционисање система тела. Витамин Ц помаже да ојача имунитет, повећава отпорност тела различитим штетним бактеријама и вирусима, помаже у смањењу вероватноће таквих болести као што је стоматитис. Витамини А и Е су неопходни за оне који брину о лепоти и младости њихове коже, повећавају тургор епидермиса. Међутим, наведене супстанце су далеко од свега, о чему је ово воће богато, Б и К - то је оно што витамини и даље садрже у нектарину. Група Б промовише нормализацију гастроинтестиналног тракта, а витамин К је неопходан за синтезу протеина у организму.
Витамини у бресквама и нектаринама