Коришћење кикирикија

Кикирики је представник породице стабла, а његово друго име је "кикирики". Сви смо омиљени орах, не само одличан укус, већ и доносе велике погодности за наше здравље.

Састав кикирикија

Примарна ораха сакупљена у себи готово све најосновније супстанце које позитивно утичу на тело.

Витамини у кикирикију:

• витамин Ц;
• витамин Е;
• витамин ПП;
• витамини групе Б.

Микроелементи:

• бакар;
• селен;
• гвожђе;
• цинк.

Микроелементи:

• калијум;
• калцијум;
• магнезијум;
• натријум;
• фосфор.

Кикирики су такође богати дијететским влакнима, скроба, засићених масних киселина и многих других вриједних природних супстанци.

Корисна својства кикирикија

Употреба кикирикија одавно су доказали научници, ми наводимо његове главне особине:

• магнезијум, који се налази у арашиду, помаже у успостављању свих метаболичких процеса у телу;
• кикирики помажу у одржавању нивоа шећера у крви, тако да је добро за људе који имају дијабетес;
• употреба овог природног производа спречава болести кардиоваскуларног система;
• због великог садржаја триптофана, кикирики могу помоћи у сузбијању депресије ;
• редовна конзумација кикирикија помаже у лечењу холелитијазе;
• кикирики побољшавају читав процес варења, а захваљујући антиоксидантима уклањају се из тела штапића и штетних супстанци;
• гвожђе помаже у побољшању квалитета крви;
• употреба кикирикија јача имунитет особе и помаже у борби против различитих вируса и инфекција;
• веома добра употреба кикирикија за жене. Састоји се од супстанци које су способне да зарасте од неплодности. А присуство фолне киселине има благотворно дејство на тело труднице и развој њеног фетуса.

Кикирики за мршављење

Примарни орах има висок садржај калорија, што је 100 грама 551 кцал. Али, упркос овоме, данас на овом производу има много дијетета.

Главна предност кикирикија са исхраном је да се брзо постану засићени и да се дуго не осећају гладни. Ово је због великог садржаја протеина, које тело брзо и лако апсорбује, док вам не дозвољава да имате вишак тежине.

По правилу, уз исхрану, кикирики се конзумирају у прженом облику. Није неопходно лишити хране уопште, довољно је само укључити здраву храну у вашу исхрану и смањити део, а пожељно је замијенити грицкалице са кикирикијем. Због чињенице да се количина хране која се конзумира знатно смањује храна, а осећај глади неће вам сметати, веће килограме ће полако нестати.

Дневна употреба кикирикија помоћи ће не само губитку тежине, већ ће донијети непроцењиве здравствене предности.