Знамо само неколико зимзелених. Међу њима су борови, јела, смрча. И многи су изненађени кад сазнају да такве растуће биљке укључују бобица . Овај чудесни мали грм не оставља лишће с доласком хладног времена, већ зиме с њом, прекривеним снијегом.
Добробит и штетност бруснице су познати врло мало нас, али народни исцелитељи широко користе ову биљку у својој медицинској пракси. Уз помоћ патуљака можете третирати читав низ болести, тако да се овај грмље назива чудом природе.
Који витамини се налазе у бубамантима?
Људи почињу ценити ову биљку када сазнају шта су витамини садржани у косилицама. Витаминско-минерални комплекс бобичастих брусница може засићити тело важним супстанцама, ојачати и повећати отпорност на инфекције.
Код боровница су такви витамини:
- Витамин Ц. Цовберри садржи велику количину овог витамина: 15 мг на 100 г лингонберри. Захваљујући аскорбинској киселини, имунитет се побољшава, а неки минерали су дигестовани.
- Витамин Е (ТЕ) . 100 г боровнице су 1 мг витамина Е. Он је одговоран за размножавање, метаболизам, имунитет и друге функције тела.
- Витамин ПП (Б3, ниацин) . Помаже у производњи ензима, борби против циркулаторних поремећаја, је превенција кардиоваскуларних болести. Ниацин садржи 0,3 мг на 100 г лингонберри.
- Бета-каротен (провитамин А) . Штити ћелије тела од деловања слободних радикала, спречава кардиоваскуларне болести. Садржи 0.05 мг на 100 г лингонберри.
- Витамин Б2 (рибофлавин). Садржај: 0,02 мг на 100 г бобица. Одговоран за регулацију метаболизма протеина и стања коже.
- Витамин Б1 (тиамин) . Садржај: 0,01 мг на 100 г бобица. Помаже у потпуности рада централног нервног система.
- Витамин Б9 (фолна киселина) . Важан витамин, чији садржај је у бобуњи - 0,03 μг на 100 г. Помаже хемопоезу и смањује ниво "лошег" холестерола. Овај витамин се може добити од брусница у довољним количинама, јер приликом сјемања овог бобица није потребно наносити термичку обраду, што смањује садржај корисних супстанци.
Предности бруснице за здравље нису само у саставу витамина, већ иу великом броју минерала, органских киселина, угљених хидрата, пектинских супстанци и других корисних супстанци и једињења.
Лингонберри за губитак тежине
Лишћа бруснице за мршављење. Листови имају диуретички и холеретски ефекат. Поред тога, неутралишу шећер у крви, убрзавају метаболизам. Све ово доприноси уклањању вишка течности и одлагању токсина. У сврху губитка тежине припремите децукцију 53 г листова за 300 мл вруће воде. Смеша треба да стоји 15 минута, након чега се филтрира и пије до 100 мл три пута дневно пре оброка. Ток губитка масе на децокцији је 3 недеље.
Шумска јагода за губитак тежине. Од бобица бруснице праве децу и пире кромпир. Одлучивање бобичастих производа припрема се на исти начин као и од лишћа. Бобице од боровнице помажу у побољшању рада црева, не дозвољавајући да се масти апсорбују и уклањају штетне супстанце.
Цовберри диет. Суштина ове дијете је одбацивање слатких и пржених намирница и кориштење три пута дневно за 100 г бобица. Трајање исхране је 1 недеља.
Међутим, са толико корисних својстава, бобица има неке контраиндикације. Због великог садржаја киселина у брусницама, то може штетити гастроинтестиналном тракту пацијената са гастритисом са високом киселином и дуоденалним улкусом. Није потребно користити велики број бобица и брусничног сока код људи који пате од хипотензије.