Страх је сасвим нормална реакција тела на спољне стимулације, физичке и емоционалне. Понекад постоје ситуације када се уобичајена фобија претвара у панични страх . Под овим подразумевамо државу у којој нека особа не може бити одговорна за своје поступке, а може обухватити и гомилу и једну особу.
Узроци паничног страха
За сваку особу, ова ситуација може бити узрокована потпуно другачијим ситуацијама. Постоји неколико разлога који могу изазвати панични напад:
- озбиљан стрес;
- велики емотивни шок;
- гласан непријатан звук;
- неочекивано јако светло;
- загушење људи;
- узимање лекова,
- лоше навике;
- јаку физичку активност итд.
Напади страховитог страха никада се не појављују управо тако, али само као резултат продуженог бића у депресивном стању. У овом случају, особа веома реагује на било који стимулус са стране. На крају, све ово може да се развије у неурозу, дежњу и депресију, што ће, за узврат, сигурно довести до паничног страха. Опасност је такође да се предвиди када се догоди панични страх, то је немогуће, јер се то може догодити у било ком тренутку.
Симптоми паничног страха
Утврдити приступ нападу паничног страха може бити на непријатним физичким и емоционалним сензацијама. Физиолошки, може се осећати оштар бол у стомаку, груди, повећана палпитација, повећана краткоћа даха, мрзлица, конвулзија и отргненост делова тела, мучнина и велика вртоглавица. Психолошки, особа осећа страх од смрти, пада, прелома, итд. Синдром паничног страха код многих људи прати осећај нереалности оног што се дешава. У овој држави, људи вичу, траже помоћ, журе, замрзавају, плаше, померају. Веома често панични напади праћени су осећањем неугодности у срчаном подручју.
Како се ослободити паничног страха?
Лечење напада панике се бави неурологом. Свака особа има овај проблем изражен на различите начине. На пример, код некога се детектује засебно, а у другом - у облику депресије или других болести. Лечење напада панике почиње са дефиницијом истинског проблема и тек тада све снаге усмерене на прави пут.
Постоје и популарне методе, како се ослободити или смањити напад напада панике . Велику популарност у овој ситуацији уживају вежбе дисања, што вам омогућава да се брзо опустите и постигнете спокојство. Током напада панике, потребно је учинити дубоке и ретке покрете дисања, док издисавање треба да буде 2 пута дуже од удисања. Такође је веома важно дишати само стомак. Да би ово правилно имплементирали, препоручује се коришћење пакета и, најбоље, ако је то папир. Вежбе за дисање
Осим тога, народна медицина такође препоручује употребу инфузија и чајева, који се припремају на бази биљака који имају умирујући ефекат, на пример, како би се ослободили страха од панике:
- Мелиса . Да бисте направили инфузију, узмите 10 г сувих листова и залијете 0,5 литара воде која се пропушта. Да инсистира на пиће потребно је у року од 2 сата. Прихватите га за 2/3 тбсп. 3 пута дневно.
- Пепперминт . За ову опцију, узмите 2 тбсп. кашичица од нане, брев ит у 1 тбсп. врелу воду и остави да пуни 2,5 сата. Морате користити ову инфузију за 1 тбсп. 3 пута дневно.