Огроман број жена воли орахе , али врло мали број људи зна да се могу користити за губитак тежине.
Љековита својства ораха
Чак иу древним временима, направљени су различити инфузије из овог производа, који су коришћени за лечење различитих болести. Данас, доктори кажу да је само 5 зрна дневно одлична превенција многих болести јер садрже: витамине Б, А, ПП, Ц, Е. За то можете користити различите врсте ораха, које су:
- ресторативе;
- тоник;
- пречишћавање крви;
- вазодилат;
- анти-инфламаторна;
- цхолеретиц;
- диуретици.
Да ли су ораси корисни за губитак тежине?
Орашасти производи садрже незасићене масти, које се не одлажу у тело, већ се спаљују са ослобађањем топлоте. Овај производ помаже у смањивању апетита и, с тога, смањује количину хране коју једе. Поред тога, не заборавите да телу требају витамини и елементи у траговима, посебно током губитка тежине, а као што знате у орасима, они садрже пуно тога. Ораси - дивна ужина током дана.
Наравно, да би се ослободили додатних килограма, вреди одустати од штетне хране и играти спорт.
Посуђе од ораха
Овсена каша
Састојци:
- млеко - 2 комада;
- шећер - 1 тбсп. кашика;
- овсене пахуљице - 1/2 сто;
- ораси.
Припрема
Млеко доведите до вреле, додајте шећер, љуспице и шаку лудака. Кувати 10 минута.
Салата од шаргарепе
Састојци:
- корење - 1 комад;
- бели лук - 1 зуб;
- овсене пахуљице - 1/2 сто;
- ораси, со, шећер.
Припрема
Корење се реши на грудобрану и мијешајте га са шачићем фино исецканих орашчица, исцедите бели лук, со и додајте шећер.
Темељно се мешати, све, зелена салата је спремна.