За многе људе, дијета је повезана са потпуним одбацивањем слатке. То може узроковати раздражљивост, стрес и невољност да настави да се боре са додатним килограмима. Али не препоручује се сва слатка храна за губљење тежине, јер дијета може једити мед, чак иу малим количинама. Ова укусна, али истовремено и дијететски производ има прилично високу енергетску вредност - 100 г производа садржи 350 кцал. Мед не само да помаже да се носи са жудњама за слаткишима и гладом, већ такође допуњује тело витаминима, што није увијек довољно за употребу дијететских јела.
Могу ли да једем мед током дијете?
Говорећи о томе да ли је могуће јести меда када се губи тежина, вреди напоменути да, упркос високој вриједности енергије, мед у исхрани је користан из више разлога. Помаже у повећању метаболизма и разградње масти у проблематичним областима. Посматрајући исхрану, дозвољено је да пије малу количину пића уз употребу. Меду се може додати да пије уместо шећера, али боље је не пити више од 3-5 кашичица дневно. Може се додати следећем напитку: у чаши топло куване воде ставити једну кашичицу меда, парче лимуна и пити 15 минута пре јела. Такође је вредно запамтити да мед може бити опасан када се додаје у топлу воду. Ако температура пића прелази 60 степени, штетне материје се ослобађају од меда. Акумулирају се у јетри и могу изазвати тровање тровом храном, а уз дуже коришћење топлих напитака са медом може допринети развоју сложенијих и опасних болести.
Користите и повредите меду
Мед има позитиван ефекат на нервни систем, побољшава расположење и повећава отпорност на стрес .
Упркос предности корисних супстанци, мед се треба користити опрезно у трудноћи, уз повећану киселост стомака и болести билијарног тракта. Није препоручљиво, постоји мед за дјецу млађу од двије године, мајке дојке, са дијабетесом и тенденцијом на алергијске реакције. Да бисте избегли нежељене ефекте, не једите више од 80 грама меда дневно.