Међу средствима која се боре са вишком тежине, желео бих да истакнем млеко - омиљено пиће енглеског језика. У званичној медицини препоручује се да се користи за особе са бубрезима, срчаним и нервним системима. Многе дојене жене пију млеко са чајем како би повећале лактацију. Данас, рецепт за мужу за мршављење није тајна и свако може да га припреми. Према постојећим информацијама, дан истовара чаја са млеком помаже да се ослободите 1-2 кг.
Структура млека је танин, који у великој мери поједностављује процес асимилације млечне масти, а такође штити мукозну мембрану желуца и црева. Млеко са чајем може се напитати након тренинга како би изгубио тежину и надокнађивао тело потребним протеинима и другим корисним супстанцама. Захваљујући присутности млека, пиће помаже да се дуго времена реши глад. Млеко поседује својство диуретика, што вам омогућава да уклоните вишак течности из тела и да се ослободите отока. Састав садржи витамине и друге корисне супстанце за тело.
Рецепти за мужу за мршављење
Постоји неколико опција за прављење овог пића, који су укусни, што ће омогућити свакој особи да пронађе прикладнију опцију за себе. Молокоцхаи се може кувати у великим количинама. Можете користити црни и зелени чај, што је корисно за губитак тежине. Што се тиче млека, треба га пастеризовати са минималним садржајем масти до 2,5%. Различити рецепти чаја са млијеком за мршављење:
- Морате довести 0,5 литара млека до врела и охладити до 70 степени. После тога треба да сипају 1 тбсп. кашику чаја и остави да пије, а онда, одлази.
- Опет, кувајте 0,5 литра млека и залијете 1 чајно жличицу чаја зеленог листа. Оставите пиће 20 минута, тако да се инфузира, а затим напрезати и пијете.
- Узмите 1,5 литра млека, загрејте га на 80 степени и попуните са 3,5 чајне жличице зеленог чаја. Да инсистира да пиће треба да буде 15 минута, а затим га напрезати.
- Чај са млеком за доручак може се припремити према рецепту који је популаран у Великој Британији: сипајте млеко у загрејану чашу, а затим додајте чајног чаја (1 кашичицу чаја са 150 мл воде), задржавајући пропорцију 1: 2.
Да бисте побољшали укус пића можете користити мед, мелис, менте, цимет и ванилију.
Како изгубити тежину млеком?
Веома популарна исхрана млека за 10 дана: 7 од њих су основна и 3 припремна. У прва три, тело чисти токсине и токсине. Током овог периода неопходно је искључити сву храну и пиће из исхране. Мени сваког дана се састоји искључиво од 1,5 литара чаја са млеком и 2 литре воде. Укупна количина млека треба поделити на делове и пити сваких 20 минута. 1 тбсп. У менију наредних дана можете додати производе са малим садржајем калорија и, наравно,
- доручак: 1 тбсп. молжа;
- други доручак - 150 г овсених љускара куваних на води;
- пола сата пре ручка - 1 тбсп. молжа;
- ручак: поврће парене или супе од поврћа , и мала комада меса са ниским садржајем масти или рибе;
- Снацк: 1 тбсп. молжа;
- вечера: парено или кувано поврће.
Постоје и друге опције исхране, на примјер, дани за истовар који помажу у одржавању тежине у норми или се ослободити од 1 кг. Можете их провести једном недељно. Да бисте смањили садржај калорија у исхрани и активирали процес сагоревања масти, можете замијенити вечеру с 1 тбсп. милкинг. Таква исхрана помаже не само да се ослободи вишка тежине и очисти тело, већ и да кожу чини чистијом и сјајном.