Да би се изгубила тежина, није неопходно користити само производе у иностранству, који су веома скупи. Довољно је само изаћи у башту или купити купус на тржишту. Многе жене дуго користе кашаљ за губитак тежине, због чега брзо изгубе више килограма.
Предности купуса за губљење тежине
- Током губитка тежине можете користити било какву купусу, јер је свака од њих ниско-калорија. Ово важи за киселину и морско кале. Најмањи садржај калорија (12 кцал на 100 г) налази се у Пекингском купусу.
- У овом поврћу постоји огромна количина тартронске киселине, која успорава процес претварања угљених хидрата у масти. Таква киселина се може наћи само у свежем поврћу, када се третира топлотом, она једноставно пада.
- Свјежи купус за губитак телесне тежине испоручује тело свим неопходним витаминима и микроелементима.
- Овај поврће има позитиван ефекат на шећер у крви, функцију јетре и бубрега, а такође убрзава метаболизам.
- У купусу постоји пуно влакана, што позитивно утиче на рад црева и чисти га од производа пропадања.
Сада не бисте требали имати сумње, да ли је купус за губитак тежине користан, да бисте га осетили на себе покушали да користите дане за истовар. Овај метод исхране најбоље је не користити више од 4 дана, како не би штетило ваше тело.
Пример менија за мршављење са купусом
За кување, не користите соли, а не заборавите да пијете воду.
- Доручак. Од јутра препоручује се пити 1 шоља чаја или кафе , а затим само без шећера.
- Ручак. Припремите салату од купуса, коју можете напунити малом количином биљног уља. Ако не можете задовољити вашу глад, једите 1 кувано јаје.
- Вечера. Дозвољено је јести 200 грама пустињског меса, које се мора кувати. Месо се може заменити рибом у истој количини, а друго пити чашу кефира са ниским садржајем масти.
Такође, купус помаже да се изгуби тежина, ако кувате супу од ње, рецепт је веома једноставан.
Састојци:
- купус - 1 глава;
- корење - 1 комад;
- црни лук - 2 комада;
- бибер - 2 комада;
- парадајз - 5 комада;
- ручица целера - 1 комад;
- зачини.
Припрема:
Сва поврће мора бити пресечена на коцке, стављена заједно у суду и кувати док се не кувају. Уместо соли, користите своје омиљене зачине и лековито биље.
Контраиндикације на употребу купуса за губитак тежине
Ако имате гастритис, чиреве, проблеме са бубрезима, дијабетес, гојазност, онда овај начин губитка тежине није за вас.