Како одредити степен гојазности?

Гојазност је болест у којој тежина особе расте због повећања слоја поткожне масти. Важно је знати да људи који су болесни са таквим болестима често пате од других доприноса болести - дијабетеса, атеросклерозе итд. Болест значајно утиче на појаву особе, али како одредити степен гојазности особе од потпуности. Постоји количина која се зове индекс телесне масе. То је вредност односа висине и тежине. Изражена у одређеној нумеричкој вредности. Постоји и табела која одређује степен гојазности и показује да ли је индекс телесне масе нормални. Израчунавање вредности је следеће: маса тела у килограмима дели се са количином раста у квадрату.

Како знати степен гојазности?

Нормално, вредност индекса у представницима прелепе половине човечанства треба да буде од 19 до 25. Ако добијена цифра долази до ових граница, особа је прекомерна тежина. Што се тиче степена, данас постоји много начина да се утврди количина гојазности, али без обзира на стадијум болести, мора се борити. Израчунавање степена гојазности је једноставно, зависи од индекса. БМИ 30-35 говори о првој етапи, 35-40 - о другој фази. А ако је БМИ већи од 40 - ово је индикатор треће фазе гојазности. Постоји и други начин како сазнати степен гојазности гледајући на сто као проценат. Ако је вишак тежине 10-29%, то је показатељ прве фазе гојазности , 30-49% је друга фаза, а 50% или више указује на трећу фазу.

Важно је знати да једноставно нема идеалног система који вам омогућава да направите потребне прорачуне, јер различите методе дају различите резултате.