Постоји огроман број дијета, који се обрачунавају само три дана, али се заснивају на потпуно другачијим производима. Уједини њихову строгу исхрану и перформансе, јер у тако кратком временском периоду можете изгубити више од 4 килограма.
Главне врсте дијета за три дана
Исхрана "Мед и вода"
Мед и вода су основа најефикасније исхране три дана. Препоручује се да се јутро започне чашом чаја и чашом воде, разблажених медом. За ручак је дозвољено кувано месо и поврће , укупна запремина не сме бити већа од 500 г, од напитака све исте воде са медом. За вечеру - децукцију купуса и кашику меда, а ноћу једну чашу кефира и две чаше воде. Ова дијета може смањити тежину за четири килограма.
Дијеталне балерине
Значење овог метода губљења тежине је да једете три пута дневно, свака три сата. Али ево различитих јела на менију, ова дијета не може, јер у тродневном оброку укључују само кувана јаја и посејане скутере, ау једној сесији је дозвољено једити само једно јаје и 200 г сира. Препоручује се пити чиста вода или зелени чај.
Дијета протеина
У менију ове дијете могу се укљућивати само храна богата протеинима, па ће се од поврћа и воћа морати напустити. У исхрани ваше дијете можете укључити пусто кувано месо и рибу, орашаче , млечне производе, месне салате. Динамичка протеина, дизајнирана за три дана, помоћи ће да изгуби више од 5 килограма, али само ако се поштују главна правила:
- Пијте доста течности. Може бити вода или зелени чај.
- Немојте јести после шест. Најбоље време за јело је прва половина дана.
- Не претеруј. Пожељно је у малим порцијама, али чешће.
Свака експресна исхрана за три дана може лако и брзо смањити тежину, али то је проблем, обично се враћају сви нестали килограми.