Шта је корисније - ферментисано или јогурт?

Асортиман млечних производа на полицама продавница је толико сјајан што многи понекад не могу направити избор у корист једне од њих. Људи који воде здрав животни стил и желе изгубити тежину, често бирају између не превише масних киселих производа, па се често питају шта је корисније - ферментисано печено млеко или јогурт .

Која је разлика између хамбургера и јогурта?

Риазхенка се у многим погледима разликује од кефира. Кефир се производи из редовног млијека (цијелог или са смањеним садржајем масти), ферментисаног печеног млека - од гхее. За производњу кефира користи се млечна и алкохолна ферментација, за риазхенку - само млечна киселина. Садржај масти и садржај калорија у овим здравим напитцима су такође различити:

• кефир може имати садржај масти од 0%, 1,5%, 2,5% и 3,5%, а садржај калорија - 30-56 кцал;
• ферментирани хамбургер може садржати маст од 2,5 до 6%, а садржај калорија - 54-100 кцал.

Који је бољи - кефир или ферментисано печено млеко?

Питање је шта је боље - хамбургер или кефир - може се сматрати не превише тачним. Ови пребиотични напици су веома различити и различито утичу на тело. Са аспекта дијетологије, лекар ће пре препоручити кефир, али са аспекта терапијске користи саветује ферментисану жену која не изазива ферментацију у цревима, савршено сате, а садржи и високу концентрацију хранљивих материја у односу на кефир.

У исхрани кефир се најбоље комбинује са воћем, а ферментисано печено - са бездрозхзхевими хлебом и посуђа из свежег поврћа. Нежна риазхенка на дужи период даје осећај ситости, што је важно у оним случајевима када нема времена често за снацк.

Риазхенка или кефир за мршављење?

Кефир је препознатљив дијететски производ који је дио разноврсне исхране. Међу женама су веома тражене кефир истоварни дани, кефир дијета Лариса Долина и други начини. Губитак тежине са кефиром је довољно брз, али није увек угодан, тк. осећај глади са таквим дијетама није неуобичајен.

Због осећаја глади, многе жене покушавају да сазнају да ли је могуће заменити кефир са хранљивијом риазхенком. И испоставило се да је сасвим могуће, посебно ако купите хамбургер са минималним садржајем масти. Падање вишка тежине ферментираном женом је спорије, али осећај губитка тежине ће бити много бољи. Осим тога, ферментисана сланина се може укључити у исхрану као оброк за поврће и воћне салате, замењујући штетну и висококалоричну мајонезу .