Гојазност је један од хитних проблема модерног света. Заправо, ово је хронична болест која је узрокована кршењем метаболизма масти. Важно је напоменути да не само пацијентка пати, већ и унутрашњи органи и системи тела.
Постоје различити степен гојазности по индексу телесне масе, који се може израчунати захваљујући постојећој формули. Познавајући број, можете утврдити да ли постоји вишак тежине и колико килограма треба одбацити како би досегли норму.
Како израчунати степен гојазности?
Нутриционисти и многи стручњаци радили су на извођењу формуле која би нам омогућила да утврдимо да ли особа има вишак тежине или обрнуто, недостаје килограм. Да бисте израчунали индекс телесне масе (БМИ), потребно је подијелити тежину у килограмима за висину у метрима, што вам је потребно за квадрат. Размислите о примјеру за израчунавање степена гојазности код жене, чија је тежина 98 кг, а висина од 1,62 м, требате користити формулу: БМИ = 98 / 1.62к1.62 = 37.34. Након тога, треба да користите табелу и утврдите да ли постоји проблем. У нашем примеру, добијени индекс телесне масе указује на то да жена има гојазност првог степена и треба покушати да исправи све како не би још више покренули проблем.
Класификација степена гојазности
| Индекс телесне масе | Преписка између масе особе и његовог пораста |
|---|---|
| 16 или мање | Изражен недостатак тежине |
| 16-18.5 | Недовољна телесна тежина (недостатак) |
| 18.5-25 | Норм |
| 25-30 | Прекомјерна тежина (пре-масти) |
| 30-35 | Гојазност првог степена |
| 35-40 | Гојазност другог степена |
| 40 и више | Гојазност трећег степена (морбидна) |
Опис гојазности према БМИ:
- 1 степен. Људи који спадају у ову категорију немају озбиљних притужби, изузев вишка тежине и ружне фигуре.
- 2 степени. Ова група укључује и људе који још увијек немају велике здравствене проблеме и ако се сами рукују и започну терапију, тешке последице се могу избјећи.
- 3 степени. Људи који спадају у ову категорију већ почињу да се жале на појаву замора и слабости, чак и уз минималан физички напор. Такође можете видети појаву проблема са срчаношћу, као и повећањем величине органа.
- 4 степени. У овом случају, људи имају озбиљне проблеме са радом кардиоваскуларног система. Особа са овим степеном БМИ се жали на бол у срцу и аритмији. Поред тога, постоје проблеми са радом дигестивног тракта, јетре и сл.
Због дефиниције БМИ-а могуће је одредити само степен гојазности, али и ризик од развоја кардиоваскуларних болести, дијабетеса и других болести које се јављају због вишка телесне масе.
Да бисте се ослободили гојазности, не можете старати се и озбиљно ограничити на јело, јер то може довести до погоршавања проблема. Неопходно је консултовати дијететичара и доктора, јер ће стручњаци помоћи у изради индивидуалног програма за отклањање вишка телесне масе без штетног по здравље.
