Парадајз са дојењем

Исхрана дојиља пролази кроз значајне промјене с почетком процеса лактације. Ствар је у томе што у овом тренутку жена више не може јести оно што жели, с обзиром на то да су многе намирнице снажни алергени и могу изазвати реакцију малих организама. Хајде да погледамо поврће као што је парадајз и да сазнамо да ли је могуће јести свеже парадајз током дојења и када им је дозвољено да их користите.

Колико је корисно ово поврће?

Парадајз у свом саставу садржи многе витамине и хранљиве материје. Међу њима се могу идентификовати витамини Ц, К, Е, Б витамини, фолна киселина.

Захваљујући свом богатом саставу, парадајз има антиинфламаторни и антиоксидативни ефекат, који је због присуства каротеноидног пигмента - ликопена. Поред тога, вреди напоменути да ова супстанца директно учествује у заштити ДНК, успорава старење ћелија у телу.

Одвојено, потребно је разликовати следећа корисна својства парадајза:

• садржај у великој концентрацији витамина Ц повећава отпор тела различитим врстама инфекција;
• серотонин нормализује рад нервног система;
• пхитонциди, који су такође присутни у саставу поврћа, имају изражен антибактеријски и антиинфламаторни ефекат;
• Семе парадајза помаже да се танка крв, што је врста превенције тромбозе;
• пурини имају стимулативни ефекат на уринарни систем.

Да ли су парадајз допуштени током дојења?

У већини случајева лекари дају афирмативни одговор на овакво питање. Међутим, у исто време обратите пажњу на мајку неких нијанси.

Прво, старост грба која се налази на дојењу треба да буде најмање 3 месеца. До овог времена, парадајз се не препоручује за узимање парадајза због велике вјероватноће развоја алергијске реакције код детета. Управо ова чињеница одговара на питање зашто није могуће дојити парадајз док дојече.

Друго, не користите их често. Коза овог поврћа савршено стимулише рад црева, што може довести до поремећаја у столици мајке и бебе.

Често су жене заинтересоване за одговор на питање о томе да ли се жути парадајз може дати током дојења. То је поврће које се препоручује за лактацију људи који су претходно доживјели алергијске реакције на конзумацију црвеног парадајза. Поред тога, значајно смањује ризик од алергија код бебе.

У ком облику је најбоље јести парадајз с ХС?

Као што је познато, свеже поврће су најкорисније . Међутим, њихов избор треба пажљиво третирати. Најбоља опција се узгаја на сопственом парчету. Када их купујете на тржишту или у продавници, обратите пажњу на боју, кору. Ако су бледи, а кожица је чврста, на резу је пуно пулпе светле боје и вена, што указује на велику концентрацију нитрата у њима .

При дојењу није забрањено јести замрзнутим парадајзом. После топлотног третмана, поврће практично не губи корисне особине. Поред тога, ликопен садржан у њиховом саставу, горе поменут, постаје лакше асимилован.

Али од употребе сланог и киселог парадајза са дојењем боље је одустати. По правилу, када се чувају, додају се различите зачине и зачини, што може довести до алергије код бебе.

Дакле, сумирам, хтео бих да кажем да парадајз треба пити са великом пажњом приликом дојења бебе и узимајући у обзир нијанси описане изнад.