Истовремено, мајке мајке се често питају да ли је могуће јести орахе док доје до новорођене бебе, а које су најсигурније за здравље бебе. У овом чланку покушаћемо да то разумемо.
Могу ли јахати кад дојам?
Одговарајући на питање да ли је могуће јести лактацију са лактацијама, неопходно је, пре свега, да се разликују њихова вриједна својства за мајчину и дететни организам. Дакле, све сорте ових плодова богате су витаминима А, Е и Б, незасићеним мастима, биљним протеинима и разним корисним елементима у траговима, укључујући калијум, магнезијум и гвожђе. Што се тиче садржаја аскорбинске киселине у саставу, неке врсте ораха су супериорније чак и агруми, тако да су одличан начин да ојачају и одржавају имунитет.
Захваљујући расположивости важних и корисних састојака, ова деликатесија је корисна за раст и развој новорођене бебе, као и за правилно функционисање свих унутрашњих органа и система. Истовремено, ораси су прилично тешка храна, па се не препоручује да их злоупотребљавају, посебно током периода дојења бебе.
Поред тога, ова укусна и здрава воћа често узрокују алергије. Посебно снажни алергени су лешници и кикирики, међутим, жене у лактацији треба да буду свесне да свака врста ораха може изазвати негативну реакцију код бебе. Опасност је такође присутна и гљивице које се појављују на плоду због неправилног складиштења. Да би их избегли, орешке треба једити одмах након куповине.
Упркос томе, већина лекара препоручује да жене које гадају укључују лудаке у својој исхрани, јер су веома корисне и, поред тога, имају благотворно дејство на лактацију. Почевши од неколико језгара, дневни део ове деликатесе у одсуству негативних реакција с стране малог организма може се постепено повећавати на 80-100 грама.
Посебно корисно за лактацију је млеко са орасима, чији се рецепт лако можете запамтити: 300 мл млевеног врела и сипати гомилу здробљених плодова, затим ставити све у термо и оставити га 2-3 сата. Препорученом леку препоручујемо да пије 2-3 жлице сваких 2 сата током дана.