Дојење је веома важно у животу детета и мајке. О томе како ће се добро организовати овај период зависи здравље бебе, имунитет, физички и интелектуални развој. И квалитетни производи које жена користи приликом дојења играју изузетну улогу.
Производи одобрени за дојење
Понекад се мајке мајке плаше да се храна мора ограничити у свему. Ово је савремено "помогло" њиховим саветима старија генерација, па чак и педијатри.
Али у ствари, ако је беба само на дојењу, оброк хране мора бити учињен што разноврснијим. Због тога, у чему дојиље, моја мајка би требало да одлучи за себе.
Листа производа са дојењем је прилично опсежна. Једино правило које се мора поштовати: смањити скуп производа и побољшати њихов број.
Пожељнија је храна са тешком исхраном ако је дете мучено коликом. Међутим, чак и током овог периода, није препоручљиво да у значајној мјери смањите вашу исхрану. Зато што помаже малом само у ретким случајевима.
Дакле, производи дозвољени за дојење:
- каша на води (пиринач, хељда, јечам, бисерни јечам);
- Супе (боље гриз, поврће треба пажљиво унети);
- месо (ћуретина, говедина, зец, свињетина);
- свежи производи од киселог млека (кефир, природни јогурт, ферментисано млеко, итд.);
- поврће (кромпир, шаргарепа, тиквице, целер, лук, броколи);
- воће (зелене јабуке, банане, замрзнуте бобице - рибизле и трешње);
- хљеб, пожељно црни, несладени колачићи без укуса (овсена каша, итд.);
- чај (зелени, црни), компот, рибизла желе;
- макарони;
- Млијеко, маслац, сир и ниско масни сиреви.
Често су мајке мајке заинтересоване за производе који побољшавају квалитет млека. Овдје можете препоручити орахе. Али запамтите, вештачки повећање садржаја масти мајчине масти је испуњено прекомјерним повећањем телесне тежине и проблемима са дигестивним трактом.
Забрањен приликом дојења
Сасвим је неопходно уздржати се од јаких духова. У овом периоду није препоручљиво пити пуно кафе.
Супе треба припремити само на секундарним бродовима, посебно код пилетине. Зато што њено месо садржи антибиотике и хормоне који апсолутно немају срања.
Такође, вреди обратити пажњу на алергена храну која може изазвати проблеме током дојења.
Стриктно гледано, било који нови производ са дојењем треба пажљиво увести у дијету. Али уопште, повећана алергијска реакција изазива:
- цитрусно воће, јагоде, егзотично воће;
- слаткиши, мед, чоколада;
- кавијар и морски плодови;
- јаја, млеко, јогурти;
- кикирики
О којим производима током дојења ће мајка да једе, зависи колико ће дете бити изложено алергијама у будућности.