Сезам при дојењу

Дијета жене након порођаја има неке промјене. Млада мумија мора да направи одређена ограничења, а неки производи су искључени у потпуности. Али то не значи да мени треба да има монотоно јело. Маме траже начине да диверзификују исхрану додајући укусне и здраве састојке. Често се поставља питање да ли је могуће доћи у сусам док дојиље новорођенчад. Многи људи воле различита јела са сјеменкама овог биљке, која се такође зове сусам, а неки су спремни да користе уље од сезама. Стога је неопходно утврдити да ли је дозвољено коришћење таквих производа у лактацији.

Користите и повредите сезаму приликом дојења

Стручњаци верују да је употреба сезама корисна за негу, па је вредно размислити за које особине овај производ је толико цењен:

• сусам је богат витаминима и помогао би тијелу опоравити брже након порођаја;
• висок садржај калцијума побољшаће кожу, косу мајке, а такође ће осигурати нормалан развој мрвица коштаних ткива;
• постоји нормализација кардиоваскуларног система;
• побољшава рад црева, одлично спречава запртје;
• стимулише лактацију, смањује вероватноћу мастопатије;
• има благотворан ефекат на нервни систем бебе.

Али вреди запамтити да приликом употребе велике количине семена сезама или његовог уља, укус млека мења и беба може одустати од дојке. Поред тога, овај производ може изазвати алергију у мрвицама. Ако жена има историју тромбофлебитиса и проблема са коагулабилношћу крви, боље је одбити сусам.

Опште препоруке

За сезам током дојења донела је максималну корист, вреди слушати неке савете:

• Не треба купити велики пакет сезама, јер брзо оксидира и губи својства, њен укус се погоршава;
• Немогуће је користити истовремено сезам и рабарбаре, јер ова комбинација инхибира апсорпцију калцијума;
• дозвољена дневна опскрба сусамом - 1 тсп. семе или уље;
• Не једите је на празан желудац, јер може доћи до мучнине;
• одличан третман за дојење ће бити козинаки од сусама, савршено ће задовољити потребу за слатком и користиће му тело.

Сесаме треба постепено уводити у исхрану, посматрајући како карапус реагује на нови производ. Ако беба показује знакове алергије или повраћања, онда сезам треба одмах бити искључен из исхране.