Погоршање оштрине вида раније се сматрало искључиво проблемом узраста. Али недавно, различите болести очију имају "пораст млађег" и налазе се чак и код деце. Један од начина за нормализацију ситуације је да се визија врати према Жданововој методи. Аутор ове технике је психолог и физичар који је темељно проучавао физиолошку структуру очију, као и њихове функције.
Шта је Зхданов метод за враћање визије заснован на?
Овај метод лечења очних болести заснива се на раду познатог офталмолога Батеса. Према његовој теорији, проблеми са очима почињу као резултат оштећења функционисања мишића око њих.
Чињеница је да се фокусирање и чишћење врше захваљујући апарату за очне мишиће. Прекомерни стрес или прекомерно опуштање таквих мишића доводе до наглог погоршања вида. Из тог разлога, Батес је увек препоручио да не носите наочаре. Наравно, с њима, људи виде много боље, али таква опрема омогућава мишевима ока да се опусте још више, а проблеми са визијом ће напредовати.
Гимнастика коју нуди офталмолог пружа интензивну обуку мишићног апарата и његово јачање. Жданов је мало изменио Батесову методу и популаризовао је.
Вреди напоменути да описана технологија није лекова, помаже само од одређених очних болести:
- кратковидност ;
- астигматизам;
- далековидост.
У ретким случајевима, може се користити у борби против пресбиопије .
Поред тога, гимнастика не пружа потпуни опоравак вида, посебно у занемареним случајевима. Максимално на који се може рачунати је побољшање јасноће за 1-2 диоптрије и спречавање истовремених патологија.
Вежбе за природно враћање вида користећи Жданов метод
Основа свих описаних техника је паљење. То је једноставан начин да потпуно опустите напете мишиће очију и пустите их да се одморите.
Лако је обавити паљење, потребно је да помешате дланове једни на друге, затварајући прсте како бисте их загрејали. Затим се морају склопити под правим углом, унутрашња страна за себе, прсти једне руке покривају другу. Добијени "дизајн" наметнут је затвореним очима тако да су били управо у средишту дланова, а нос носио између база малих прстију, а прсти су лоцирани на челу. Важно је да светлост не пролази кроз руке.
Палминирање траје 5-7 минута. Може се урадити сваки пут када се осећа прекомерно очима, има сузавих, блиставих посуда склера. Након тога, мишићи су потпуно опуштени, а њихове функције су нормализоване.
Поред палминирања, потребно је извести посебне вежбе коришћењем Ждановове методе за враћање вида:
- Брзо и често трепере, чврсто стисне очи, 1 минут.
- Без трепере, отворите очи широко (15-30 пута) и вратите их у њихов првобитни положај.
- Алтернативно погледајте горе, доле, лево и десно. Поновите 15 пута.
- Представите круг пред очима и визуелно га извуците, прво у смеру казаљке на сату, а затим на њега. Урадите то 10-12 пута.
- Затвори очи 3 секунде и опусти се.
- Отворите очи и поновите вежбе.
Временом можете компликовати теретану, додајући му нове елементе. На пример, након једне седмице часова, Зхданов препоручује да изаберете не само имагинарни круг, већ и друге фигуре - правоугаоник, синусоидно ("змија", симбол бесконачности) и дијагонале.
Комплетан комплекс визуелне рестаурације Ждановом методом
Аутор презентиране технике сматра да само вјежбе нису довољне. Стога је развио свој комплекс за лечење очних болести, који додатно укључује психолошке технике (лествица Шичко и уклањање негативних програма од свести) и унос специјалних препарата.
Научно доказано да последња два предмета не функционишу, али гимнастика за очи је стварно ефикасна.