Нова година чека у многим земљама и пажљиво се припреми за то, стављајући на сто велики број различитих јела, као и алкохолна пића. Међутим, обилне либације, наизменичне са истим вишком исхране свих врста доброте, неће се рефлектовати на слици, а сада у огледалу супротно није витка девојка, већ млада госпођа. Шта радити и како брзо изгубити тежину после новогодишњих празника, ће бити описано у овом чланку.
Хитне мере
Наравно, неопходно је вратити се на принципе рационалне исхране , али не сада, а мало касније, када ће бити могуће повратити своје раније параметре. Пошто је задатак брзо изгубити тежину после новогодишњих празника, неопходно је значајно смањити садржај калорија у вашој исхрани и боље него путем дана истовара то се не може постићи.
Најпопуларнији дани истовара:
- На кефир . Током читавог периода будности, могуће је пити само кефир 1% масти у неограниченој количини. Ако желите, можете користити краставце и зеленило, припремити коктеле на основу ова два састојка и свеже зеленило;
- На јабукама . У принципу, можете јести готово било какво воће, али јабуке за губитак тежине су боље јер су богате гвожђем, што значи да неће дозволити да се благостање на тај дан погорша и стимулише рад гастроинтестиналног тракта;
- На хељде . У начелу можете узети пиринач, овсену кашу, пшеницу, јечам. Укопајте је вечером са кључањем воде, а ујутро је неограничена количина соли и шећера, опрана биљним чајевима или истим јогурту.
Дијете
Они који желе знати како смршати након новогодишњих празника, вреди погледати посебне дијете. У већини случајева, ово су моно-дијети , који претпостављају употребу само једног производа и који прилично агресивно утјечу на тијело.
Ни на један други начин не смијете изгубити тежину након новогодишњих празника неће радити, наравно, ако истовремено желите и не нарушите своје здравље. Дани истовара не могу се однети и примењивати 2 пута недељно, а на други начин јести према горе наведеном програму. И не заборавите на улогу спорта у овој тешкој ствари.