Чоколада је омиљени слатки зуб. Жене су посебно слабе. Али шта да радите ако постоји трудноћа: да одбијете да једете чоколаду уопште или само да бисте смирили пожар? Да ли је могуће имати чоколаду током трудноће, и ако је могуће, колико?
Чоколада током трудноће нема дефинитивне контраиндикације. Једина ствар - боље је изабрати плочицу тамне чоколаде, много је кориснија од млека или беле боје. Међутим, горчана чоколада у трудноћи треба јести опрезно због већег садржаја кофеина у њему.
Али уопште, чоколада у исхрани током трудноће има низ предности. Прво, предност чоколаде је то што подиже расположење. А труднице често доживљавају скокове расположења, а чоколада у великој мјери може помоћи у стабилизацији. Друго, чоколада је у стању да ојача имунолошки систем због садржаја флавоноида у њему.
Поред тога, чоколада има гвожђе и магнезијум, који позитивно утичу на развој бебе и благостање будућег мајке. Наравно, чоколада треба конзумирати умерено. Затим ће његове користи за крвни притисак бити неоспорне. На крају крајева, чоколада диље крвне судове и опушта мишиће. Висок крвни притисак током трудноће прети таквом компликацијом као што је пре-еклампсија трудница . Чоколада ће вам помоћи да то избегнете.
И захваљујући садржају такве супстанце као што је теобромин, чоколада стимулише срце, опушта глатке мишиће, одржава стабилан крвни притисак.
Говорећи о модерацији, подразумијева се да чоколада може имати и негативне посљедице ако не знате мјере. Мора се запамтити да садржи кофеин, што негативно утиче на здравље маме и бебе. Поред тога, велика количина чоколаде може изазвати или интензивирати постојеће згаго током трудноће .
Прекомерна потрошња чоколаде може смањити проток крви у материцу, што ће лишати плода нормалне исхране и довољно снабдијевања кисеоником.
Чоколада у умереним количинама препоручује се не само трудницама. Генерално, превише чоколаде може довести до развоја алергија, а код деце може проузроковати повећање крви ацетона.
Наравно, најкориснија је црна чоколада, па је боље да је преферирате вашим омиљеним слаткишима са високим садржајем шећера и масти. Ако заиста желите да се ухватите током трудноће, можете пити шољу вруће чоколаде. Али опет - не често, а не литара.