Недавно, нови начин за борбу против прекомјерне тежине - дах за губитак тежине оксизира. Ово је нови начин да ефикасно изгубите тежину , а немате контраиндикације.
Принцип технике дисања за оксизирање мршављења је дубинско дијафрагматично дисање. Кисеоник, добивање ткива и органа, засићује их, што убрзава метаболичке процесе који су одговорни за сломљење масти.
Дишање оксизом помаже да се ослободите вишка телесне тежине, чак и онима који су гојазни. За већу ефикасност, требате вежбати на празном стомаку 20 минута дневно, након 30 минута можете почети да једете. У овом случају можете јести све, али смањити количину производа од слатког и брашна.
Методе дисања оксизирају:
- Инхале - опустите абдоминалне мишиће - издахните.
- 3 Удисање приликом враћања стомака.
- Излагање - повуците стомак и издахните све ваздух из плућа.
- 3 екпираторне и 3 ретракције абдомена.
Вежбе
Да бисте поправили основно оксидовање дисања, потребно је урадити вјежбе, а које можете одабрати за себе од оних које су предложене у наставку.
Опција 1
Ова вежба помаже да се отарасе масних наслага на унутрашњој површини бутина. То можете учинити на столици. Ширите ноге на ширину рамена, повуците карлицу уназад, седите да истегнете мишиће и поновите дах оксизне.
Опција 2
Вратите десну ногу уназад, подигните десну руку и нагните на десну страну док не осетите растезање, уклоните карлицу испред и поновите технику дисања оксизи.
Редовито практикујете технике дисања за оксизацију телесне масе, добићете чврсту фигуру, смањите целулитне формације, добијете добро расположење и дивите се изгледима пролазника.