Семе лана су међу најефикаснијим средствима која помажу очистити тело, што доприноси губитку вишка килограма. Због тога није изненађујуће што многе жене траже рецептуре у којима се описује како се узимати ланено семе за губитак тежине. Чак иу древним временима многи су знали за предности овог производа, тако да смо добили велики број различитих рецепата који позитивно утичу на активност читавог организма.
Колико треба правилно узети ланено семе?
Постоји много различитих рецептура који ће вам помоћи да се избавите од вишка тежине:
- Потребно је грубо мљевити 4 жлице. кашике сјемена и јести их ујутро и вечерње на празан желудац. Ако у овом облику не можете јести лан, а затим мијешати семе кефиром или га додајте у салату, само у овом случају ефекат ће бити мањи.
- Такође можете користити и ланено сјеме ланеног семена, само морате знати како правилно узети. Треба вам 1 тбсп. кашика за повезивање са 2 ст. врелу воду и остави да пуни ноћ. Коријен је од 100 г 30 минута пре оброка 3 пута дневно.
- Можете додати семе у бисквит из јагодичастог воћа. Лан ће напунити, а добићете густу масу која ће дуго времена задовољити глад.
- Можете додати ланено семе у печену робу, само у оној која не даје дуготрајну топлотну обраду.
- У зависности од ваших преференција укуса, можете комбиновати семе са медом или џемом. Такође, лан је укључен у рецепте за житарице, рагоут и разна бочна јела.
Да би се постигао жељени ефекат, препоручљиво је постепено повећавати количину, почети са 1 тбсп. кашике.
Како правилно узети ланено семе за губитак тежине коју сада знате, само не заборавите да се јеје више од мјесец дана не препоручује. Такође вриједи узети у обзир да овај производ има и контраиндикације. Не препоручује се употреба ланених семена за упале црева и за индивидуалну нетолеранцију према производу.